Гимнастика при удаленном желчном пузыре

Запущенная желчнокаменная болезнь #8212; причина удаления желчного пузыря и единственное средство лечения. Проблемы с этим органом начинаются с неправильного питания: это употребление жирной и насыщенной углеводами пищей, дефицит фруктов, значительные перерывы между принятием пищи, голодание, которое компенсируют перееданием на ночь. Первые признаки пораженного желчного пузыря #8212; горечь во рту после пробуждения утром, но на этом этапе операции все еще можно избежать, если принять меры. Когда-то наступает необходимость в удалении желчного пузыря, и все, что остается #8212; научиться жить без него. При этом многим помогают рекомендации по восстановлению организма после операции.

Общие рекомендации после удаления желчного пузыря

Такими рекомендациями являются: дробное питание, соблюдение диетического рациона, контроль потребления жидкости (чтобы ее избыток не вызвал усиленное отделение желчи), курс лечения назначенными препаратами, применение бандажа, специальный комплекс упражнений, дыхательная гимнастика (ведь поверхностное дыхание при малоподвижном образе жизни провоцирует застойные явления в брюшине, в том числе, застой желчи). Нужно сказать, что гимнастика при удаленном желчном пузыре незаменима. как и курс лекарственной терапии. Ее невозможно компенсировать работой по дому #8212; наоборот, поднятие определенных тяжестей или перенапряжение может неблагоприятно отразиться на выздоровлении.

Двигательная активность в период реабилитации

Упражнения для передней стенки живота способствуют восстановлению пациента, перенесшего операцию, но гимнастика в первое время вызовет боль. Она показана лишь по прошествии полутора месяцев после выписки из больницы. В первые пару часов после операции желателен массаж грудной клетки и голеней, разрешается переворачиваться с бока на бок, сгибать ноги в коленях, а 12 часов или сутки спустя больной может провести дыхательную гимнастику сидя на кровати, при помощи резиновой трубочки, осуществляя выдох в сосуд с водой.

Восстанавливающая гимнастика после удаления желчного пузыря

Стоя, ноги #8212; на ширине плеч: повороты туловища вправо-влево.

  1. Стоя и держась за спинку стула, сделать выдох: отводим поочередно каждую ногу как можно сильнее назад.
  2. Сидя на стуле, оперевшись на спинку, ладонями оттолкнуться от сиденья и приподнять таз, повторить упражнение.
  3. Сидя на полу, ноги разведены, руки опущены вдоль туловища: попеременные наклоны в стороны, к ногам.
  4. Лежа на жесткой поверхности, нужно положить на переднюю мышцу живота груз, тяжестью до 300 г, и при помощи мышц брюшины попытаться несколько раз поднять его.
  5. Лежа на спине, колени согнуты, ноги разведены в стороны, сделать вдох: ноги наклоняются поочередно вправо и влево.
  6. Лежа на спине, прямые ноги разведены в стороны: из этого положения ноги заносятся поочередно одна над другой, так называемые, #171;ножницы#187;.
  7. Велосипед #8212; выполняется в том же положении при полусогнутых коленях.
  8. То же исходное положение, оперевшись на локти и голову, подъем грудной клетки от пола.
  9. Лежа на спине, ногу притянуть к животу, вернуть в первоначальное положение, то же самое повторить для другой ноги. Дыхание #8212; произвольное. Упражнение должно ощущаться безболезненно.

Гимнастика при удаленном желчном пузыре #8212; вполне достаточная мера при сохранении нормального веса, если же наблюдаются его отклонения, желательно посещать группу здоровья, где, находясь под наблюдением специалиста, можно получить ценные рекомендации. Простые упражнения, при условии поддержания нормального веса и соблюдении всех рекомендаций, помогут восстановлению организма, которое осуществится в течении года.

Комплекс лечебной гимнастики в первом периоде после удаления желчного пузыря

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня речь пойдет о комплексе упражнений лечебной физкультуры, применяемом при реабилитации после удаления желчного пузыря (в первом периоде). Также вы можете ознакомится со следующими комплексами: #171;Комплекс лечебной гимнастики в первом периоде после удаления аппендикса #171;, #171;ЛФК при пупочной грыже #171;.

  • 1. И.п. (исходное положение) – лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стоят у ягодиц, руки опущены. Поднять живот вверх – вдох, опустить – выдох. Выполнить упражнение 3 раза. При выдохе максимально расслабиться.
  • 2. И. п. – то же. Развести колени и свести. Повторить упражнение 4-6 раз. Выполнять упражнение в медленном темпе. Выполнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 3. И. п. – то же что и во втором. Скользить руками по туловищу к подмышечным впадинам – вдох, возвратиться в и. п. – выдох. Повторить 3 раза. При выдохе максимально расслабиться.
  • 4. И. п. – то же. Шаг на месте, не разгибая ног. Выполнить упражнение 4-6 раз каждой ногой. Дыхание свободное.
  • 5. И. п. – то же, кисти рук к плечам. Поднять локти вверх – вдох, опустить – выдох. Повторить упражнение 3 раза. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 6. И. п. – то же (лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стоят у ягодиц), руки согнуты в локтях. В упоре на локти, голову и пятки ног поднять таз и опустить. Повторить упражнение 4-6 раз. Дыхание свободное. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 7. И. п. – то же, руки опущены. Поднять две руки вверх перед грудью – вдох, опустить – выдох. Выполнить упражнение 3 раза. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 8. И. п. – то же. Согнуть левую ногу к животу и вернуть в и. п. То же правой ногой. Выполнить 2-4 раза каждой ногой. Темп упражнения средний. Дыхание свободное. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 9. И. п. – то же, руки сведены в «замок». Поднять руки вверх над головой – вдох, опустить вниз – выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 10. И. п. – то же, руки опущены. Перешагивать ногами книзу и кверху на 8 счетов, делая маленькие шаги. Выполнять упражнение в медленном темпе. Дыхание свободное, упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 11. И. п. – то же. Свободные вдох и выдох. Повторить упражнение 3 раза. При выдохе необходимо максимально расслабиться.
  • 12. И.п. – ноги вытянуты, руки согнуты в локтевых суставах в опоре. Одновременно согнуть пальцы рук и ног и разогнуть. Повторить упражнение 6-8 раз. Темп упражнения средний. Дыхание свободное, выполняя упражнение старайтесь не перенапрягаться.
  • 13. И. п. – то же. В опоре на локти и голову приподнять грудную клетку – вдох, опустить – выдох. Темп медленный. Упражнение не должно вызывать болевых ощущении.
  • 14. И. п. – то же. Одновременно опускать/поднимать кисти рук и стопы ног. Выполнить упражнение 6-8 раз. Темп выполнения упражнения медленный. Дыхание свободное, выполняя упражнение старайтесь не перенапрягаться.
  • 15. И. п. – то же, руки опущены. Свободные вдох и выдох. Сделать по три вдоха и выдоха в медленном темпе и с максимальным расслаблением на выдохе.
  • 16. И. п. – то же, левая рука вытянута, правая согнута в локтевом суставе. Правой рукой по левой – провести поглаживание от кисти к плечу по наружной поверхности, затем по внутренней. То же левой рукой по правой. 4 поглаживания по каждой руке. Дыхание свободное. Упражнение не должно вызывать болевых ощущений.
  • 17. И.п. – то же, руки опущены. Поднять две руки вверх – вдох, встряхивая расслабленными кистями рук и опуская их вниз – выдох. Повторить упражнение 3 раза. При выдохе необходимо максимально расслабиться.
  1. С.Н. Попов “Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж”, Москва, “Физкультура и спорт”, 1985 г.
28 Сен ponka Метки: желчный пузырь. лфк 820 Обсуждение: есть 1 комментарий

Источники: http://medinote.ru/gimnastika-pri-udalennom-zhelchnom-puzyre.html, http://lfk.biz/gymnastics-gall-bladder-excision.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением