Поведенческая терапия в лечении синдрома раздраженной кишки

Единый подход к борьбе с синдромом раздраженного кишечника (СРК) – поведенческая терапия. Почему? Стресс и тревога могут усугубить симптомы СРК. Поведенческая терапия поможет справиться с этими ощущениями и уменьшить некоторые симптомы СРК. Неизвестно, почему психологическое напряжение и беспокойство провоцируют боль в животе, дискомфорт, диарею или запор. Но эффективный контроль над эмоциональными реакциями позволяет предупредить или облегчить проявления болезни.

«У большинства больных СРК при использовании поведенческой терапии состояние улучшается», - сообщает Philip Schoenfeld, MD, MSEd, MSc. Он является соавтором руководства по лечению СРК, опубликованного Американской коллегией гастроэнтерологов.

По его словам, это двойная выгода. Пациенты также чувствуют уменьшение проявлений тревоги и депрессии при снижении выраженности симптомов СРК.

Поведенческая терапия помогает пациентам понять, как лучше справляться с болью и дискомфортом и как облегчить стрессовых ситуации, чтобы предотвратить возникновение тяжелых симптомов СРК.

К сожалению, поведенческая терапия – это не панацея. Некоторые исследования показывают, что она не приносит положительных результатов при запорах и постоянных болях в животе. По данным других исследований, этот подход лучше совмещать со стандартным лечением. Перед началом любого лечения поговорите с врачом относительно того, какое место будет занимать данная методика в вашем плане лечения.

Существует много различных типов поведенческой терапии. Методики, используемые у больных СРК:

Расслабляющая терапия. Задача – привести разум и тело в спокойное, миролюбивое состояние. Техники включают медитацию, постепенное расслабление мышц (напряжение и расслабление отдельных мышц), управляемые образы (визуализация) и глубокое дыхание.

Биологическая обратная связь. Эта методика использует электрический прибор, помогая человеку распознать реакцию его организма на стресс. Участников обучают с помощь прибора замедлять частоту сердечных сокращений и приходить в более расслабленное состояние. После нескольких сеансов человек приобретает способность полностью успокаиваться.

Гипнотерапия. Участники входят в измененное состояние сознания или с профессиональной помощью тренера или самостоятельно (после обучения). В этом состоянии визуальные внушения помогают представить, что боль исчезает.

Когнитивная бихевиористическая терапия. Это разновидность психотерапии, обучающая анализировать негативные, искаженные мысли и заменять их более положительными и реалистическими.

Традиционная психотерапия. Опытный психотерапевт помогает пациентам проанализировать конфликты и разобраться в чувствах.

Джеффри Робертс, президент и основатель Организации самопомощи и поддержки больных СРК, использует релаксационную терапию, помогающую ему контролировать приближающийся стресс и боль, связанную с СРК. Он представляет себе ящик в голове, дышит через одну сторону, делает паузу, дышит через другую сторону. Он повторяет процесс до тех пор, пока не почувствует себя спокойным. В основном, дыхательные упражнения помогают Робертсу жить с СРК как можно более комфортно. Хотя случается, что боль и дискомфорт становятся настолько сильными, что он не может ходить на работу и посещать мероприятия. «Нельзя сказать, что кто-либо может вести нормальную жизнь с СРК, но можно постараться по возможности сделать ее таковой», - говорит он.

Существуют также медикаменты для облегчения симптомов СРК. Другие варианты лечения включают изменение диеты, контроль над стрессом, альтернативные виды терапии, например, акупунктура или гипноз. Обсудите с врачом наилучший путь контроля над СРК.

Как жить с СРК?

Здравствуйте. Мне 23 года. Уже который год страдаю СРК (ну, врачи говорят, что это именно СРК, а последний врач, к которой я ходила, вообще сказала мне #171;ну, придется научиться с этим жить#187;, мол, идите с миром, помогайте себе сами). У меня ничего не болит, но постоянно дискомфорт в животе, урчание, газы, слабость. Я уже есть боюсь, потому что от много какой еды мне может стать хуже. Вообще везде пишут, что СРК #8212; это болезнь нервная. Может быть, только я уже не понимаю, нервы у меня из-за СРК, или СРК от нервов. Мне надоело постоянно бояться куда-то идти. Мне страшно находиться в обществе. От малейшего волнения начинает бурлить в животе. А не волноваться не получается#8230; Это замкнутый круг.
Из-за этого мне сложно общаться с людьми, у меня никого нет, я всегда одна. Короче, я схожу с ума. Я пытаюсь как-то успокаиваться, научиться быть сильной, мыслить более позитивно, но это совсем непросто. Я вижу в своем будущем только те же проблемы и то же одиночества. Я поняла, что боюсь завтрашнего дня.
Дело в том, что в жизни всегда всё было плохо. Родители ссорились, чувство одиночества появилось, наверное, ещё в далеком детстве.
Невозможно заставить себя радоваться, если радоваться нечему. Можно много говорить про согласие с собой и гармонию с природой, но всё-таки счастье обычно складывается из вполне приземленных вещей: когда есть любящий человек, когда у тебя нет проблем со здоровьем, когда просто всё хорошо.
Я очень устала, я не знаю, что делать. А то это не жизнь, это постоянная борьба с самой собой, со своими страхами.

Похожее

Как жить с СРК. 5 комментариев

Я сейчас пыталась найти в интернете про Вашу болезнь, но ничего путного не нашла, вернее я не совсем все поняла. Но все равно я постараюсь Вам что-нибудь посоветовать (по собственному опыту знаю, как написав здесь ждешь первого комментария). Ну во-первых, по моему Вам стоит обратиться к хорошему врачу в хорошую клинику. Во-вторых, наверно не помешало бы обратиться к психологу, который поможет мыслить позитивно. И в-третьих, нужно заводить побольше новых знакомств (хотя бы пока что в интернете). И на последок скажу, что в современном мире почти каждый человек страдает каким либо заболеванием, но не смотря на это люди живут и радуются жизни (у меня например синдром Рейно).

Ольга, вы не одиноки. Живу с СРК около 10 лет#8230;да, именно ЖИВУ. Постоянные диеты, страх выйти на улицу, редко радуюсь жизни, не гуляю, не ем, того чего хотелось бы, успела выйти замуж, развестись, мужу такая обуза не нужна#8230;и т.д. Печального много. Но, давайте не отчаиваться. Займитесь спортом, начните бегать, поздно вечером, или рано утром. Я хожу в спорт.зал, где оговорила время моего прихода с тренером, т.е. прихожу в то время когда народу по минимуму в зале, хожу на лыжах, рисую, машины, скорость #8212; моя слабость#8230;вот этому я уделяю время с удовольствием, т.е. стресс СРК компенсируется моими увлечениями)) так скажем, стараюсь получать от этого максимум удовольствия.

Верно написала Kessy: #171;в современном мире почти каждый человек страдает каким либо заболеванием, но не смотря на это люди живут и радуются жизни#187;.
Только на мой взгляд, сейчас все страдают болезнями! Все! Все болеют(. Мне кажется, что любящие Вас люди будут стараться понимать Вашу болезнь. Да, у Вас СРК, у других другая какая-нибудь фигня. Не унывайте! Ведь уныние #8212; это грех, старайтесь радоваться жизни несмотря ни на что. И раз Вам выпали такие испытания, значит, Вы сильный человек и можете это выдержать.
Недавно я сама впала в уныние из-за своей болячки. Думала, что, вот, блин, я болею, из-за этого все мои проблемы и бла-бла-бла#8230; начала жалеть себя неимоверно, что, мол, никто не знает, не понимает, никому не важно мое здоровье, и мне самой уже все равно, моя жизнь кончена, я разваливаюсь, разваливаюсь#8230;. Потом я очнулась. ну, все же болеют! Да мне еще повезло, а я тут сопли развела (ночью плакала). Жаль, что некому мне было в лоб дать за такие мыслишки.
В общем, не унывайте! Вы не одна! Посмотрите на параолимпийцев, какие они! И они ведь замечательные!

Да мы ещё заживем и всем покажем=) помнится, в 12 лет я в больницу с колитом попала, так там такая веселуха у нас в палате творилась х), и никто не унывал! Что-то вспомнилось мне это вдруг).

Добрая Безликая, не плачте сильно когда плохо на душе, все наладится)
А если захотите плакаться, Вы знаете кому, двери всегда открыты)

Что там с Вами напишите мне.

Ольга, здравствуйте.
В женским днем.
Попробуйте питаться так называемым раздельным питанием, почитайте про это, небольшими порциями и почаще, 5 более раз в день.
И в каком городе Вы живете?
Спасибо.

Добавить комментарий Отменить ответ

Раздраженный кишечник. Причины и лечение

Раздраженный кишечник не является самостоятельным заболеванием, это целый букет искажений секреторной и двигательной функций кишечника. Около двух милиардов людей на Земле могут получить диагноз раздраженного кишечника, если сходят в поликлинику к участковому врачу.

Причем обследования не выявляют заметных изменений слизистой оболочки кишки .

Причины появления раздражения кишечника

Считается, что этот синдром более зависит от нарушений в функции вегетативной нервной системы, контролирующей работу кишечника. Подтверждением этому может служить тот факт, что синдром раздраженного кишечника возникает у людей именно на фоне стрессов, депрессии и иных нервных расстройств. Но, в принципе, неразборчивость в питании, заболевания органов пищеварения, также являются стрессом для организма. У впечатлительных и мнительных дам синдром раздраженного кишечника проявляется чаще.

Симптомы заболевания

Да и основным признаком раздраженного кишечника является общее угнетенное состояние, кроме того боли в животе и метеоризм.

Боли обычно не локализованные и непродолжительные, зачастую они быстро прекращаются и снимаются обычными противоспазменными препаратами. Снизить боль помогает и грелка. Но, исходя из того, что было сказано о связи раздраженного кишечника со стрессами, главное декарство, это покой, а также препараты, помогающие успокоиться и снять нервное напряжение.

Поэтому и рекомендации по снятию этого синдрома понятны. Следует уяснить, что это заболевание не представляет угрозы для жизни и перестать волноваться по этому поводу. Лучше окунуться в расслабляющий массаж, теплую ванну и звуки спокойной музыки. В этом лечебном ряду стоит и ароматерапия.

Как убрать раздражение кишечника

В питании следует придкрживаться стандартных рекомендаций, характерных и для иных заболеваний кишечника. Дыхательная гимнастика и тонизирующие упражнения прекрасно помогают снять стресс.

Обследования, кстати, обязательно следует произвести, и их положительные результаты добавят спокойствия в вашу израненную душу.

Не занимайтесь никаким радикальным самолечение, промыванием, приемом слабительных или противодиарейных средств. Вы можете просто действительно навредить здоровью, а от этого стресс увеличивается и заболевание преобразуется в хроническое.

Причиной синдрома раздраженного кишечника могут быть, конечно, и недрвно перенесеннве или хронические инфекции ЖКТ. Следующая причина – дисбактериоз, при этом кишечная стенка всегда готова на любой сдвиг микрофлоры реагировать болезненными ощущениями.

Но это тоже нервное, тоже ложные типертрофированные сигналы. Поэтому врачи в таких случаях кроме обезболивающих назначают и успокаивающие препараты. Сейчас самым популярным успокоительным афобазол.

Народные рецепты лечения

Из народных средств для успокоения нервной системы при СРК используется мелиса, мята. Стул укрепляет кора дуба, черника, зверобой. По десять граммов коры дуба, плодов ольхи, плодов черемухи измельчить и смешать, заварить стаканом кипятка и настоять в термосе в течение часа, процедить и употребить небольшими глотками за день.

Из антидиарейных средств применяют смекту.

Почти во все слабительные сборы включается крушина, эффективная даже при упорных хронических запорах.

Применяют и ревень, алоэ, сенну, слабительный жостер.

Почему новые лекарства так привлекают наше внимание? Подписывайтесь и читайте в новом выпуске!

Самые интересные новости

Источники: http://www.eurolab.ua/irritable-bowel-cyndrome/2407/2408/17956/, http://psy-help.com/41498, http://apteke.net/article/razdrazhennyj-kishechnik-prichiny-i-lechenie.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением