Очищение кишечника – легкий способ похудения

Так уж мы, люди, устроены: если чего-то очень хотим, стараемся достичь этого как можно быстрее. Если мы хотим похудеть, то ищем наиболее легкий способ сбросить лишние килограммы, ломая голову над тем, как легко и быстро похудеть .

Большинство людей, желающих быстро расстаться с лишним весом, в первую очередь задумывается о таблетках для похудания. Некоторые из таких таблеток на самом деле помогают. Но существует способ, применение которого в настоящее время считается наиболее эффективным, чем другие. Это – очищение кишечника .

Как это работает?

Многие наверняка удивятся, не понимая, каким образом очищение кишечника может помочь похудеть. Существует несколько специальных методов для очистки толстой кишки, использование которых не только очищает организм человека от шлаков. но и способствует похуданию. Но стоит помнить, что применяя их, необходимо строго придерживаться инструкций.

Например, существуют методы очистки кишечника с помощью фармацевтических препаратов, которые требуют воздерживаться от пищи в течение одного-двух дней либо соблюдать определенную диету. Невыполнение требований может привести к тому, что похудение будет неэффективным или его вообще не будет.

Очищение кишечника на самом деле представляет собой процесс, в ходе которого очищается весь организм. В результате токсины вымываются из толстой кишки, что благотворно влияет не только на общее состояние здоровья, но и помогает расстаться с лишними килограммами, так ненавистными всеми женщинами.

Неоспоримым фактом является то, что организм человека содержит от 4-ех до 8-ми килограммов «отходов». которые хранятся в кишечнике. Именно на эти 4-8 килограммов уменьшается вес человека в результате процедуры очищения.

Если вы начнете пользоваться процедурами быстрого очищения, которые продолжаются в течение трех-семи дней, то практически сразу же заметите изменения в своем весе и фигуре. Многие люди используют подобное, если им необходимо эффективно похудеть в короткие сроки: например, перед свадьбой, юбилеем или другим важным событием. Однако вскоре после процедур большинство возвращается к прежнему весу.

И дело не в побочных эффектах метода, а в том, что после его применения рекомендуется здоровое и правильное питание. а также регулярные физические нагрузки. Обязательно после очистки кишечника необходимо сократить употребление жирной пищи (прежде всего, фаст-фуда) и начать выполнять хотя бы зарядку. В этом случае вы похудеете не только быстро и легко, но и надолго!

Антонина-консультант по питанию пишет:

19 сентября в 17:53

Очищение кишечника должно быть естественно через рот, а не через задний проход! После такой чистки возникает дисбактериоз и др. проблемы. Необходимо придерживаться режима питания и здорового образа жизни. Выпивать каждый день свою норму воды 35мл/кг веса, кушать норму белка (60% из которых растительный) и побольше овощей и фруктов. 5-6 раз в день. Не копите в себе мусорный бак из фастфуда и подобных продуктов, тогда и чистки не понадобится!) кстати и вес снижается естественно, без стресса для организма и контролируется всю жизнь. Есть очень много потрясающих результатов!

3 апреля в 16:06

У меня была проблема с кишечником, в больнице поставили диагноз синдром ленивого кишечника, клизмы не помогали (выходила одна мутная вода), затем я перепробовала множество различных слабительных средств, но увы, никаких сдвигов. У меня были жуткие боли в животе, боли в пояснице. И в один прекрасный день, моя подруга провизор, посоветовала мне препарат Дульколакс, я была удивлена, это единственный препарат, который мне помог! Я выпивала две таблеточки на ночь и утром они действовали. Такая легкость, уходили боли и я заметно быстро начала сбрасывать лишние кг! Я до сих пор пользуюсь дульколаксом, он не вызывает привыкания.

Девочки, очень советую, действительно, хороший препарат. ) Надеюсь, кому-то поможет и в похудении.

5 октября в 7:17

Очищая кишечник, мы не худеем в первый же день, а теряем вес, т.е. уходят шлаки, которые тоже весят (это как снять лишнюю одежду и весы изменят показатели). Потом улучшается процесс переработки пищи, поскольку не мешают шлаки, токсины и эти продукты не откладываются, в результате идёт ещё и процесс сжигания лишнего веса или, по крайней мере, не откладывается лишним жировым богатством.

26 ноября в 19:24

Интересная статья. Спасибо. А у нас произошла, скажем так экстренная ситуация. Моя дочка где заразилась глистами. И первым этапом было их вывести, а вторым – вычистить организм. Нам доктор сказала, что наиболее щадящий метод – это дать ребенку энтеросгель. Могу сказать, что достаточно быстро состояние кишечника нормализовалось. Вот такой вот метод чистки организма.

Очищение для похудения – способы

Вы можете очистить свой организм и похудеть одновременно. Для этого на сегодняшний день существует масса способов и программ, о которым будет рассказано в данной статье. Очищение поможет вашему телу сжигать жир и работать более эффективно. Кроме того, периодические чистки помогут вам оставаться в лучшей форме. Но при этом важно выбрать для себя подходящую программу очищения, а перед этим проконсультироваться с врачом.

Тело человека ежедневно получает токсины, которые выводятся естественным путем. Однако, при множестве вредных веществ организм уже не способен очиститься самостоятельно, происходит накопление и засорение тела. В будущем лишь малая часть накопленных вредных веществ выводится из организма естественным образом. Токсины и шлаки чаще всего связаны с развитием различных заболеваний, потому что они нарушают нормальное функционирования различных органов.

Многие эксперты рекомендуют проводить чистки для потери веса, чтобы освободиться от всего лишнего. Очищение организма для похудения улучшит ваше здоровье, кровообращение, восстановит нормальное функционирования внутренних органов, улучшит деятельность мозга. Кроме этого, сегодня многие специалисты стали все чаще говорить о том, что процедуры очищения не только полезны, но и необходимы. Поэтому эта тема сегодня пользуется большой популярностью, особенно когда речь идет о процессе потери веса.

Не удивительно, что люди все чаще стали задумываться об очищении, ведь токсины окружают нас повсюду. Вредные вещества в первую очередь негативно влияют на функционирование кишечника, ослабляют иммунную систему, повреждают печень, приводят к хронической усталости.

Какие существуют методы очищения в домашних условиях? Наиболее распространённым способом является диета, которая также поможет похудеть, а также клизмы (читайте здесь ), голодание. Чистку лучше проводить комплексно, начиная с кишечника.

Как очистить тело и похудеть?

Чтобы очиститься не обязательно покупать дорогие добавки, для этого существует множество других дешевых методов. Каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящий. Однако, прежде чем приступать к различных процедурам, следует проконсультироваться с врачом, т.к. чистки могут иметь свои противопоказания. Рассмотрим некоторые способы детокс, которые помогут похудеть.

Отруби: овсяные или пшеничные отруби являются отличным детокс-средством, которые к тому же помогают избавиться от лишнего жира. С помощью отрубей можно мягко очистить кишечник, улучшить перистальтику. И при этом не нужно использовать клизму. С помощью чистки отрубями можно легко избавиться от 2 – 3 кг. Но помните, что принимать данный продукт не следует более 5 ст. ложек в сутки. Для похудения принимайте отруби 3 раза в день по 1 чайной ложке, запивая 250 мл воды. Также в течение дня следует пить больше жидкости. Про чистку отрубями вы можете почитать здесь .

Луковая диета: данная диета направленна на снижение веса и очищение организма. Проводилось ряд исследований, которые показали, что лук помогает вывести токсины и способствует устранению лишних килограммов. Для этого вам следует готовить различные блюда из лука и употреблять их на протяжении всей диеты. Например, вы можете приготовить луковый суп, боннский суп, делать различные салаты с добавлением свежего лука, но также не забывать о других растительных продуктах (фрукты, овощи, зелень). Зеленые овощи содержат мало калорий, но много питательных веществ.

Луковый суп желательно есть 2 – 3 раза в день (завтрак, обед или ужин). Кроме этого можно есть салаты, овощи на пару, запеченные в духовке. Луковая диета не только очистит организм, но и укрепит иммунитет и поможет сбросить лишний вес. Обычно луковая диета длится 7 дней, но при необходимости ее можно продлить до 14 дней.

Классический луковый суп: 2 моркови, 4 помидоры, сельдерей, зелень, зеленый перец, 5 средних луковиц. Овощи измельчить, залить водой, прокипятить в течение 10 – 15 минут, в конце можно добавить соль по вкусу (тмин, карри, кориандр, базилик, чеснок, имбирь). Вы можете экспериментировать с рецептом лукового супа, но помните, что в его состав должны входить только овощи и травы (во второй день в суп можно добавить красные бобы). Кроме супа в течение для полезно пить свежие фруктовые соки. Также следует пить больше воды, зеленый чай, яблочный и клюквенный сок.

На четвертый день диеты можно выпить обезжиренное молоко. Также постепенно в меню можно добавлять тушеную рыбу, курицу, коричневый рис или добавлять его в суп.

Похудение с помощью каш: каши являются лучшим продуктом для очищения организма. Для этой цели лучше всего подходит ячменная каша, которая также поможет сбросить лишний вес. Для этого следует в течение недели употреблять только кашу + воду. Кроме того, ячмень содержит массу полезных веществ, которые укрепят иммунитет, улучшат обмен веществ.

Рецепт: с вечера замочите зерно в воде, утром слейте воду и сварите в небольшом количестве воды без добавления соли, сахара, масла. Принимайте кашу 3 – 4 раза в день.

Во время данной диеты необходимо пить достаточно жидкости, чай без сахара, отказаться от соков и кофе. Допускаются травяные чаи, настои. Если вы почувствуете мучительный голод в вечернее время выпейте воды или стакан нежирного йогурта. Данная диета считается сложной, но эффективной для потери веса.

Голодание: в течение 1 – 2 дней пейте только дистиллированную воду. Это поможет вывести токсины и поможет похудеть. Воду можно пить столько, сколько хочется. По словам экспертов, такое голодание увеличивает гормон роста, который обладает мощным омолаживающим эффектом.

Уксус: специалист Брэгга рекомендует пить уксусный напиток до 3 #8212; 5 раз день, чтобы очиститься и похудеть. Для этого смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1 ст. ложку меда, стакан дистиллированной воды, немного лимонного сока. Пейте данный напиток между приемами пищи, чтобы подавить голод, стабилизировать уровень сахара в крови и очистить организм.

Увеличьте потребление овощей, фруктов, т.к. они богаты антиоксидантами, минеральными веществами, растительными волокнами.

В течение дня выполняйте физические упражнения по крайней мере около 30 #8212; 60 минут (3 – 4 раза в неделю). Перед применением данного очищение проконсультируйтесь с врачом.

Что нужно для похудения

Пейте не менее 1,5 л воды в сутки, это поможет вывести токсины, повысить обмен веществ. Употребление воды за полчаса до еды способствует сытости, предотвращает переедание.

Периодически используйте голодание. Оно поможет улучшить пищеварение, поможет избавиться от лишних килограммов, повысит энергию, уменьшит риск развития различных заболеваний.

От стресса и для улучшения настроения используйте ароматерапию. Различные эфирные масла можно добавлять в ванну, массажное масло. Кроме этого, расслабиться, устранить мышечное напряжение поможет магниевая соль.

Некоторые специалисты рекомендуют 1 раз в день выпивать 1 стакан зеленого напитка, чтобы стимулировать детокс и потерю веса. Зеленый напиток можно готовить из трав, зелени, фруктов, проростков семян. Также можно пить воду с лимоном в утренние часы.

Полезное очищение кишечника для быстрого похудения

Нашему организму просто необходима разгрузка от шлаков, которые постоянно накапливаются. Шлаки – это не просто лишний вес. Это настоящий яд для организма. Они влияют на самочувствие, ухудшают внешний вид. Самым эффективным методом выведения этого яда считается очищение кишечника для похудения. Проводить подобную процедуру необходимо с наибольшей пользой для организма.

Один из самых доступных и простых методов очищения кишечника – это применение медицинских препаратов, созданных из натуральных компонентов. Результат не заставит долго ждать, ведь очищение кишечника начинается почти сразу. Но помните, что постоянное употребление данных средств может только навредить организму.

Если применять слабительные лекарственные препараты регулярно, в дальнейшем вас ждет ослабление функций кишечника. Следовательно, очищение кишечника может превратиться в необходимую процедуру. Поэтому, пользуясь таким вариантом очищения, будьте очень аккуратными. Очищение кишечника и похудение происходит при употреблении отрубей. Эта диета является одной из наиболее полезных для организма. В отрубях много клетчатки, которая при взаимодействии с водой сильно набухает и быстро выводится из организма, не ухудшая микрофлору.

Если вы хотите очистить кишечник и похудеть с помощью отрубей, вам следует проходить месячный курс не более 1 раза в год. В этот период нужно употреблять отруби по 2 ложки 3 раза в день перед едой. Отруби обязательно запивают водой, в противном случае результата не будет. Не перестарайтесь, употребляя отрубей больше, чем указано выше. Это может спровоцировать тяжесть в желудке. Уже через месяц будет виден результат. На достигнутом останавливаться не стоит. Продолжайте употреблять отруби каждый день перед завтраком. Таким образом вы сможете поддерживать нормальный вес и защитить организм от многих болезней.

Яблочное и кефирное очищение кишечника

Если вы хотите узнать, как очистить организм с пользой для здоровья, воспользуйтесь одним из этих продуктов: сок, яблоки или кефир. Такой процесс очищения некоторые люди называют разгрузочными днями. Эта диета достаточно эффективна. С помощью такого очищения многим удается избавиться от 1 кг всего лишь за день. Нельзя увлекаться представленным методом похудения. Очищать организм одним из перечисленных выше продуктов можно максимум 2 раза в месяц.

Если вы хотите провести очищение кишечника соком, возьмите его в количестве 2 л. Лучше будет приготовить сок самостоятельно, отжав его из фруктов. Сок нужно выпить в течение дня, принимая ежечасно по стакану. Данная диета хороша тем, что фруктовый сок не только очищает кишечник, но и насыщает организм витаминами и полезными веществами. Похудеть можно также с помощью яблок и кефира. Процедуру проводят по точно такой же схеме, заменив ими сок.

Если вы хотите очистить кишечник и похудеть, вы должны помнить о дисциплине и силе воли. Любая диета для кишечника предполагает ограничения в пище. Строго придерживайтесь этих ограничений. В противном случае результата не будет. Начать очищение следует с мыслями о вашем красивом, стройном, здоровом, полном сил теле.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Еще один простой и результативный способ очистить свой организм – это клизма. Но не думайте, что, применив клизму, вы сразу начнете скидывать лишние килограммы и при этом будете продолжать кушать все подряд. Клизму можно отнести к способам стремительного похудения. Но ее применяют только в тех случаях, когда выбрана правильная диета. чтобы не мешать очищению организма. Мнений относительно клизмы много. Она очищает от шлаков, ускоряет обмен веществ, помогает сделать правильный переход к здоровому питанию. В воду для клизмы можно добавлять сок лимона, масло.

После проведения процедуры очистки проходят тошнота и головные боли. Клизма помогает почистить кишечник, что обеспечивает комфорт для организма.
Перед использованием клизмы изучите внимательно все рекомендации по ее применению. Они следующие:

  • клизму следует делать перед переходом на правильное питание;
  • до того, как применить клизму, выпейте много воды;
  • температура раствора для клизмы – 36°;
  • первую клизму следует делать не более 1,5 л, можно добавить сок лимона или масло;
  • процедуру можно делать не чаще 1 раза в неделю.

Помните, что следовать перечисленным выше рекомендациям обязательно.

Процедура проведения клизмы

Существует несколько вариантов клизм. Они могут быть очистительными, лекарственными, капельными или сифонными. Очистительная клизма проводится при запорах, перед применением лекарственной и капельной клизмы. У данной процедуры есть некоторые противопоказания. К ним относятся: геморрой, воспаления в толстой кишке, кровотечение в желудке и кишечнике.

Чтобы сделать клизму, нужно приготовить:

  • грелку или любую другую резиновую тару объемом 2 л с трубкой и краном для регулирования подачи жидкости;
  • эбонитовый наконечник;
  • ведро и вазелин.

Лучше делать эту процедуру после работы и других дел, отдохнув несколько часов в домашней обстановке. Для клизмы прекрасно подходит утреннее время, если вам не нужно никуда идти в течение ближайших 2 часов. Клизма поможет вам потерять до 5 кг лишнего веса. Результат зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Какой бы способ очищения кишечника вы ни выбрали, помните: мы худеем тогда, когда начинаем правильно питаться . Похудеть поможет диета, употребление овощей и различных домашних овощных соков. Лучше всего очищает яблочный, морковный, свекольный, капустный сок. Вместе с очищением они насыщают организм полезными веществами.

Источники: http://4women.su/2010/09/18/ochishhenie-kishechnika-legkij-sposob-bystro-poxudet.html, http://izlechimovse.ru/ochishhenie-dlya-pohudeniya-sposoby, http://berry-lady.ru/diety/675-ochishchenie-kishechnika.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения