Скраб для кишечника из овсянки

Скраб для кишечника - рецепт красоты, действующий изнутри. Сегодня для многих уже не является секретом утверждение, что наша внешность во многом зависит от сбалансированной работы всех систем организма и, особенно, кишечника. Овсяная каша в рейтинге диетологов занимает первое место по балансу полезных веществ и благотворному воздействию на организм.

Влияние скраба из овсянки на пищеварение и работу кишечника

Геркулесовая каша считается диетическим продуктом, несмотря на высокую калорийность. Она легко усваивается, поэтому ее часто рекомендуют включать в рацион больных с целью снижения нагрузки на кишечник. Но не стоит пренебрегать завтраком из овсянки и здоровым людям.

Правильно приготовленная и съеденная в нужное время (с 6 до 8 утра) каша станет своеобразным скрабом для кишечника из овсянки, который не только очистит его, но и наладит работу всей пищеварительной системы.

Как действует овес на пищеварение?

• Овсяная каша из цельных или измельченных зерен, благодаря своей вязкости, обволакивает остатки пищи на стенках кишечника, очищает стенки желудка и кишечника от избытка слизи, избавляя, таким образом, организм от токсинов и шлаков.

• Овсянка успокаивающе действует на слизистую желудка и кишечника, оказывая противовоспалительное действие и предотвращая изжогу, метеоризм и вздутие.

• Систематическое включение в рацион овсянки помогает усвоению жиров, регулирует свертываемость крови и даже рассматривается как профилактика онкозаболеваний.

• Богатый химический состав овсяной крупы - антиоксиданты, минералы (фтор, марганец, калий, магний, хром, кальций, железо, фосфор), высокое содержание витамина С - делает ее идеальным иммуностимулятором.

• Получая с кашей природный поливитаминный комплекс, мы становимся не только здоровее, но и красивее. Правильно развитая костная система, бархатистая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти - все это способен обеспечить минеральный состав овсянки.

• Скраб для кишечника поможет решить проблему запоров, с которой сталкиваются заложники сидячей работы.

• Курс очищения на овсянке пройдет без мук голода, потому что высокий процент содержания клетчатки в крупе не только очищает, но и надолго дарит ощущение сытости.

Противопоказания

Придерживаясь здорового образа жизни, нельзя забывать о чувстве меры. Чрезмерное увлечение овсянкой может привести к обратному эффекту - накопление фитиновой кислоты начнет провоцировать вымывание кальция из костей. Кроме того, есть перечень заболеваний, при которых очищение кишечника овсянкой противопоказано.

• Целиакия - непереносимость глютена, который содержится во многих злаковых культурах.

• Проблемы в работе печени и желчного пузыря.

Рецепты скраба для кишечника из овсянки

Горячий

Залитые кипятком или горячим молоком (200 мл) измельченные овсяные хлопья (2-3 ст. л.) настаиваются 20 минут либо варятся на минимальном огне 5 минут. Готовую кашу можно смешать с кусочками свежих (замороженных) фруктов, орехами, изюмом, курагой.

Холодный

Овсяные хлопья (3 ст. л.) заливаются на ночь стаканом холодной кипяченой воды с добавлением молока (25 мл). Перед завтраком консистенцию каши можно разбавить 1 ч. л. меда и (или) орехами. Запивать скраб для кишечника из овсянки нельзя. Следующий прием пищи разрешен только через 3 часа.

Алгоритм, по которому вы будете есть овсянку, зависит от поставленных целей. Очищение-диета предполагает месячный курс с последующим перерывом на два месяца. Для очищения в профилактических целях плюс для улучшения тургора кожи достаточно будет регулярного употребления овсянки пару раз в неделю, с двухдневными паузами между приемами. Какую бы вы схему не выбрали, не пренебрегайте советами врача.

На Востоке цветки и плоды граната — символ дружеских чувств и сердечной привязанности, поэтому при выходе в гости в качестве подарка чаще всего берут плоды граната. Мавры именем любимого растения назвали свой лучший город — Гренада, расположенный на юге Испании. Здесь гранату с древнейших времен приписывали божественное происхождение и почитали царем всех плодов за вкус и за огненно-красную корону на верхушке плода.

Лекарственные растения. Фасоль в рецептах народной медицины (народные методы лечения)

С 15 февраля идет время Великого поста. В этот период одним из самых распространенных блюд на столе всегда были блюда из фасоли, Но мало кто знает, что фасоль - не только полезное и питательное блюдо. Это отличное лекарственное средство.

Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Симптомы, лечение и питание при болезнях ЖКТ

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Только врач после тщательного обследования может определить, какая именно патология вызывает те или иные симптомы, которые, кстати, могут быть схожими при самых различных заболеваниях ЖКТ

Обострение заболеваний ЖКТ после праздников

Как помочь себе в случае обострения заболеваний ЖКТ.

Оптимальный вариант - не допустить подобных последствий праздничных застолий, однако, если избежать их не удалось, лучше обратиться к народной медицине, которая поможет быстро и эффективно устранить симптомы заболеваний ЖКТ после праздников.

Весенние обострения болезней ЖКТ: причины обострения, профилактика, лечение

С приходом весны всё вокруг оживляется и расцветает, но, к сожалению, именно этот период – время, когда просыпается не только природа, но и желудочно-кишечные заболевания.

С приходом весны всё вокруг оживляется и расцветает, но, к сожалению, именно этот период – время, когда просыпается не только природа, но и желудочно-кишечные заболевания. Отличное весеннее настроение может омрачиться обострением хронических заболеваний, которые причиняют дискомфорт и ухудшают общее самочувствие.

Медовые рецепты при простуде, болезнях ЖКТ, женских и мужских недугах

Лечение медом: народные рецепты для вашего здоровья

Мед – это не только очень вкусно, но и полезно. Народная медицина накопила множество рецептов, которые помогут вам справиться с различными недугами. Но, собираясь применить тот или иной рецепт, не забудьте посоветоваться с врачом. Это важно, чтобы лечение пошло впрок и учло общее состояние вашего здоровья и развитие заболевания

Скраб для кишечника из овсянки

Скраб для кишечника — рецепт красоты, действующий изнутри. Сегодня для многих уже не является секретом утверждение, что наша внешность во многом зависит от сбалансированной работы всех систем организма и, особенно, кишечника.


Овсяная каша в рейтинге диетологов занимает первое место по балансу полезных веществ и благотворному воздействию на организм.
Влияние скраба из овсянки на пищеварение и работу кишечника
Геркулесовая каша считается диетическим продуктом, несмотря на высокую калорийность. Она легко усваивается, поэтому ее часто рекомендуют включать в рацион больных с целью снижения нагрузки на кишечник. Но не стоит пренебрегать завтраком из овсянки и здоровым людям.
Правильно приготовленная и съеденная в нужное время (с 6 до 8 утра) каша станет своеобразным скрабом для кишечника из овсянки, который не только очистит его, но и наладит работу всей пищеварительной системы.
Как действует овес на пищеварение?
• Овсяная каша из цельных или измельченных зерен, благодаря своей вязкости, обволакивает остатки пищи на стенках кишечника, очищает стенки желудка и кишечника от избытка слизи, избавляя, таким образом, организм от токсинов и шлаков.
• Овсянка успокаивающе действует на слизистую желудка и кишечника, оказывая противовоспалительное действие и предотвращая изжогу, метеоризм и вздутие.
• Систематическое включение в рацион овсянки помогает усвоению жиров, регулирует свертываемость крови и даже рассматривается как профилактика онкозаболеваний.
• Богатый химический состав овсяной крупы — антиоксиданты, минералы (фтор, марганец, калий, магний, хром, кальций, железо, фосфор), высокое содержание витамина С — делает ее идеальным иммуностимулятором.
• Получая с кашей природный поливитаминный комплекс, мы становимся не только здоровее, но и красивее. Правильно развитая костная система, бархатистая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти — все это способен обеспечить минеральный состав овсянки.


• Скраб для кишечника поможет решить проблему запоров, с которой сталкиваются заложники «сидячей работы».
• Курс очищения на овсянке пройдет без мук голода, потому что высокий процент содержания клетчатки в крупе не только очищает, но и надолго дарит ощущение сытости.
Противопоказания
Придерживаясь здорового образа жизни, нельзя забывать о чувстве меры. Чрезмерное увлечение овсянкой может привести к обратному эффекту — накопление фитиновой кислоты начнет провоцировать вымывание кальция из костей. Кроме того, есть перечень заболеваний, при которых очищение кишечника овсянкой противопоказано.
• Целиакия — непереносимость глютена, который содержится во многих злаковых культурах.
• Почечная недостаточность.
• Проблемы в работе печени и желчного пузыря.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
Рецепты скраба для кишечника из овсянкиГорячий
Залитые кипятком или горячим молоком (200 мл) измельченные овсяные хлопья (2-3 ст. л.) настаиваются 20 минут либо варятся на минимальном огне 5 минут. Готовую кашу можно смешать с кусочками свежих (замороженных) фруктов, орехами, изюмом, курагой.
Холодный
Овсяные хлопья (3 ст. л.) заливаются на ночь стаканом холодной кипяченой воды с добавлением молока (25 мл). Перед завтраком консистенцию каши можно разбавить 1 ч. л. меда и (или) орехами. Запивать скраб для кишечника из овсянки нельзя. Следующий прием пищи разрешен только через 3 часа.
Алгоритм, по которому вы будете есть овсянку, зависит от поставленных целей. Очищение-диета предполагает месячный курс с последующим перерывом на два месяца. Для очищения в профилактических целях плюс для улучшения тургора кожи достаточно будет регулярного употребления овсянки пару раз в неделю, с двухдневными паузами между приемами. Какую бы вы схему не выбрали, не пренебрегайте советами врача.

Скраб для кишечника из овсяной крупы

Скраб для кишечника из овсяной крупы

Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.

  • Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
  • Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.

Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.

Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.

Секреты приготовления:
Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.
Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.

Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.
Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.

Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов.
Полезный и вкусный завтрак готов!

Обратите внимание:
Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.
Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.

Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.
Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.

Как приготовить мюсли?

  1. Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.
    Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению.
  2. Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком. Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.
  3. А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.
    Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.
    Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.

Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!
А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.

Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.

Скраб для кишечника из овсянки

Ингредиенты для приготовления:

  • Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
  • Мед — 1 чайная ложечка;
  • Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
  • Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек;
    Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).
  1. Приготовление:
    Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
  2. Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.
    Каша для очищения кишечника готова.
  • Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
  • Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.

Сколько времени нужно есть кашу:

  • Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца.
    Затем сделайте перерыв — два месяца.
  • Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.

Источники: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/3024281_skrab_dlya_kishechnika_iz_ovsyanki, http://budtezdorovy.net//12/skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki.html, http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43671281283






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения