Главная Спортивная медицина

Как улучшить кровообращение ног?

Свободный и беспрепятственный кровоток признак здорового организма человека. Благодаря этому органы и ткани обогащаются кислородом и различными питательными веществами, а также выводятся продукты жизнедеятельности клеток. Но с возрастом и из-за определенных факторов наши сосуды начинают хуже функционировать, что приводит к необратимым изменениям в нашем организме, возникают заболевания. Особенно это касается нижних конечностей. Варикоз, тромбоз, судорожные и ноющие боли в ногах это все признаки нарушения кровообращения ног. Сегодня мы рассмотрим симптомы и причины нарушения кровообращения ног, а также расскажем вам, как улучшить кровообращение в ногах.

Нарушение кровообращения ног это уменьшение притока крови к ногам из-за закупорки или сужения артерий.

Причин, из-за которых возникает нарушение кровообращения нижних конечностей, довольно много. Основными из них являются малоподвижный образ жизни, ожирение и чрезмерные нагрузки на ноги (тяжелая физическая работа или длительное стояние). Кроме того, из-за вредных привычек, особенно курения, а также употребления пищи с высоким содержанием животных жиров образуются холестериновые бляшки, которые затрудняют кровообращение.

Однако часто причиной нарушения кровотока в ногах может быть и заболевание, например, венозная гиперемия, тромбангиит, атеросклероз ног, диабетическая ангиопатия или тяжелая ишемия. Проявление всех этих заболеваний выражается в том, что происходит отток крови от тканей по венам, возникает отечность и синюшность ног, ноги становятся холодными, иногда чувствуется онемение нижних конечностей.

Симптомы нарушения кровообращения ног:

  • Дискомфорт и боль в ногах;
  • Отеки на ногах;
  • Судороги;
  • Нарушение теплообмена ног;
  • Появление сосудистых звездочек и сеточек;
  • Повышенная утомляемость ног.

Обращаем ваше внимание на то, что эти симптомы могут появляться постепенно и не все вместе. Может болеть как одна нога, так и обе вместе или по очереди. Как правило, боль сначала появляется после физических нагрузок, а затем боль становится постоянной.

Внимательно следите за состоянием своих ног. При обнаружении вышеописанных признаков рекомендуем вам обратиться к квалифицированному врачу, так как нарушение нормального процесса кровообращения в ногах может стать причиной серьезных осложнений. В некоторых случаях требуется ампутация ног.

Классификация нарушения кровообращения ног.

1 стадия: боль появляется только после сильных физических нагрузок, человек чувствует онемение, покалывание и зябкость стоп.

2 стадия: человек начинает испытывать не только вышеописанные симптомы, но и перемежающая хромота.

3 стадия: боли преследуют человека и в состоянии покоя как в дневное время, так и в ночное.

4 стадия: сильные ишемические боли, которые можно снять только наркотическими препаратами. Проявляются признаками гангрены.

Методы лечения нарушения кровообращения ног.

Чтобы улучшить кровообращение ног, необходима помощь хирурга. Для начала специалист проводит осмотр и диагностику нарушения кровообращения нижних конечностей. Для этого может использовать МРТ с контрастом, ультразвуковая допплерография сосудов, капилляроскопия или термометрия. После точной постановки диагноза назначается лечение.

Существует два вида лечения нарушения кровообращения: консервативное и хирургическое. Первый метод лечения проводится с помощью различных физиотерапевтических процедур, а также фармакологических препаратов для профилактики атеросклероза артерий, образования тромбов и улучшения притока крови.

В том случае, если пациент обратился к врачу уже на 3-4 стадии заболевания, то назначается хирургическое лечение. Производится оно может с помощью ангиопластики (небольшого прокола в артерию и ввода катетера с баллоном для расширения артерии) или открытой хирургии.

Не забывайте о том, что следует отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), а также перейти на правильное и здоровое питание.

Упражнения для восстановления кровообращения ног.

  • Классическое упражнение велосипед. Необходимо лечь на пол, руки положить под голову, а ногами выполнять движения, имитирующие поездку на велосипеде. Время выполнения упражнения 20-30 минут;
  • Сядьте, руки сомкните под бедрами. Приподняв ноги на носочки, поднимайте будра руками. Повторите 10-20 раз;
  • Сядьте, положите руки на колени. Отведите ноги в левую сторону с использованием усилия рук. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое, отводя ноги вправо. Повторите 10-20 раз.
  • Для укрепления мышц ног катайтесь на коньках, занимайтесь фитнесом и танцами.

Нарушение кровоснабжения конечностей

Кровообращение в организме – процесс непрерывный. Он необходим для обеспечения органов и систем организма кислородом и питательными веществами. Также помощью кровотока выводятся и вещества, образовавшиеся в результате метаболических процессов клеточной жизнедеятельности.

Плохое кровообращение в конечностях диагностируется тогда, когда сосуды не в состоянии обеспечить должного питания тканям. Это можно понять, если появляются характерные симптомы: покалывание в пальцах, онемение, трофические изменения кожных покровов.

Нарушения кровообращения делят на острые, и хронические, медленно нарастающие. Если вовремя начать лечение, заметив первые признаки патологических изменений сосудов, функцию кровоснабжения удается нормализовать.

Симптоматика нарушения периферического кровообращения

На признаки плохого кровообращения в руках и ногах указывают следующие факторы:

  • ощущение замерзания конечностей не только в холодное время года, но и в жару;
  • чувство ползания мурашек;
  • периодически ощущается покалывание в пальцах;
  • возникают онемения конечностей;
  • волосы на них начинают выпадать;
  • цвет кожи конечностей становится бледным до голубизны;
  • ногти слоятся, часто ломаются;
  • пропадает эректильная функция;
  • мелкие раны на коже конечностей долго заживают, начинают гноиться, образуются язвы.

Даже при постоянном нанесении крема кожа пересушена, косметическими средствами проблему решить невозможно.

Плохое кровообращение в конечностях вызывается следующими причинам:

  1. Повреждения кровеносных сосудов вследствие травм
  2. Нарушение общего режима питания.
  3. Курение.
  4. Хронические болезни, нарушающие работу эндокринной системы – например, диабет.
  5. Гипертоническая болезнь.
  6. Нарушение биохимического состава крови, особенно уровня холестерина.

При появлении начальных симптомов плохого кровообращения периферических органов, нужно начинать лечение, иначе состояние может вызвать неприятные последствия.

Замедленная циркуляция крови повышает риск возникновения трофических язв, может спровоцировать начало гангренозного состояния. Особенно часто возникают язвы у людей, страдающих диабетом. Тесное белье, неудобная обувь – и потертость переходит в гнойно-воспалительный процесс.

Наиболее опасные последствия – возникновение критической ишемии нижних конечностей. Симптомом заболевания является отек пальцев, который трудно устранить.

Плохое кровообращение в руках показывает, что нарушено кровоснабжение сердечно-сосудистой системы. Онемение рук часто появляется на фоне болей в области груди, покалывания сердца, во время возникающей одышки.

Диагностируется нарушение кровоснабжения на основании клинической картины и специальной диагностики.

Выявить проблему помогают следующие методы исследования:

  • УЗИ вен и артерий;
  • УЗДС;
  • компьютерная томография;
  • магнито-резонансная томография;
  • контрастная флебография;
  • сцинтиграфия.

Необходимые методы обследования выбирает врач на основании клиники и возможностей пациента. Если у пациента вшит кардиостимулятор, волновые обследования не проводятся.

Лечение нарушения периферического кровообращения

Что делать если возникли симптомы плохого кровообращения в нижних конечностях? Скорее всего, это начинается варикозная болезнь и следует обратиться к флебологу.

Для того чтобы остановить развитие заболевания назначаются следующие препараты:

  1. Венотонизирующие препараты, применяемые орально и наружно. Они укрепляют венозные стенки, повышают их тонус.
  2. Гепариносодержащие препараты также могут быть местного действия и назначаться для внутреннего употребления. С их помощью меняется состав крови и ее свертываемость.
  3. Эффективно показал себя венолайф – средство, соединяющее в себе свойства гепариносодержащих и венотонизирующих препаратов. Кроме того он содержит витамин В5. Венолайн помогает лечить онемение, убирать отеки и снять внешние проявления нарушения кровоснабжения – сухость кожи и изменение ее цвета. Это качество препарата очень ценится женщинами.

К лечению варикозной болезни подключаются массажные воздействия и физиотерапия: магнитотерапия, пневмокомпрессия. Помогает уменьшить боли специальное компрессионное белье

Что делать, если постоянно отекают и болят руки? Лучшее средство для борьбы с онемением рук – подводный массаж.

Народная медицина в лечение периферического кровоснабжения

Для борьбы с нарушением периферического кровоснабжения в копилке народной медицины имеется множество рецептов.

Эффективно помогает восстановить кровоснабжение в руках и ногах такая процедура:

  1. смешать в равных количествах сахар и подсолнечное масло;
  2. подготовить емкость с горячей водой, 250 мл – 2 столовые ложки поваренной соли;
  3. Смесью масла с сахаром помазать кожу, опустить конечность в солевой раствор – его начальная температура должна быть около 38ºС;
  4. конечность держать в воде в течение 30-45 минут.

Это лекарство поможет восстановить кровоснабжение в ногах и руках. Литровую банку на четверть заполняют давленым чесноком, заливают водой и ставят в темное прохладное место на 2 недели. Состав необходимо пару раз в день помешивать. Когда средство настоится, его процеживают и ставят в холодильник. В день принимают 3 раза по 5 капель, разводя в столовой ложке воды. Курс лечения – 10-14 дней.

Еще одна ванночка – травяная. Составляют ее из равных частей ромашки, крапивы, душицы, мелиссы. 2 стакана травяного сырья заливают 3 литрами кипятка, ждут, когда остынет до 38ºС, и помещают в ванночку руки или ноги.

Профилактика нарушения кровоснабжения

Для улучшения состояния периферических сосудов конечностей, им требуются дозированные физические нагрузки. Для ног это пешие прогулки в умеренном темпе, для рук – гимнастика. Если приходится постоянно печатать, или делать однообразную работу, необходимо прерываться каждые 45 минут.

Обязательно нужно соблюдать специальную диету, приблизить рацион к диетическому столу по Певзнеру № 9 и 10. Ограничить употребление алкоголя, постараться избавиться от курения.

Последствия нарушения периферического кровоснабжения не только ограничение их функции, боли при движении и в состоянии покоя.

В случае отрыва тромба в нижних конечностях возможно поражение сосудов головного мозга. А это чревато таким серьезным заболеванием, как ишемический инсульт.

Симптомы и лечение нарушения кровообращения нижних конечностей

Артериальные нарушения вызываются атеросклерозом, эндартериитом или диабетической ангиопатией. При атеросклерозе в сосудах образуются жировые бляшки и скопления холестерина, которые закрывают проходы. Стенки артерий уплотняются, теряя эластичность, просветы в них сужаются, нарушая кровоток. Избыточное количество холестерина приводит к тому, что он накапливается на внутренних стенках сосудов, образуя бляшки.

Со временем на бляшках возникают дефекты, которые приводят к возникновению тромбов. Тромб еще больше закрывает просвет артерии. Но он может оторваться от поверхности сосуда и двигаться, пока полностью не закроет проход, вызвав таким образом некроз, то есть омертвление тканей. Некроз может возникнуть в любом органе: сердце, почках, селезенке, мозговых артериях. Атеросклероз долгое время может протекать бессимптомно. В основном болезнь затрагивает людей среднего и пожилого возраста, но бывают случаи обнаружения заболевания у детей и даже новорожденных.

Эндартериит - это очень серьезное заболевание, при котором сужаются просветы артерий, нарушая процесс кровообращения, что вызывает гангрену. Чаще всего болезнь настигает курящих мужчин. Лечить больного эндартериитом необходимо немедленно, поскольку при глубоком поражении тканей понадобится ампутация. Симптомы эндартериита разные: похолодание ног, мурашки, повышенная потливость, ломкость ногтей пальцев ног, судороги при ходьбе, отек ног, язвы. При появлении хоть одного симптома следует немедленно обратиться к врачу, чтобы пройти диагностику и курс лечения.

Диабетическая ангиопатия является серьезным осложнением сахарного диабета. Повышенный уровень сахара в крови ведет к изменению стенок сосудов: в одних местах они становятся тоньше, в других - уплотняются, что препятствует нормальному кровообращению. Возникает гипоксия, то есть кислородное голодание тканей и поражение органов больного. В большинстве случаев изменения касаются нижних конечностей, сердца и глазного дна. При длительном течении заболевания и отсутствии качественного лечения больной может стать инвалидом.

Признаки перебоев в кровоснабжении

Необходимо знать, что некоторые серьезные заболевания могут протекать без проявления симптомов. В таком случае лечение больного будет происходить интенсивнее. В начале течения болезни симптомы могут быть кратковременными, а со временем они проявляются даже без особой нагрузки на ноги.

Если у вас нарушение кровообращения нижних конечностей, симптомы могут быть такими:

  • боль в нижних конечностях;
  • отеки;
  • судороги;
  • быстрая утомляемость ног;
  • синдром холодных ног;
  • появление сеток и звездочек на ногах .

Изначально боль может появиться в одной ноге, затем в обеих. Позже может возникнуть перемежающаяся хромота, которая нарастает при больших физических нагрузках и исчезает в состоянии покоя. Не следует игнорировать первые признаки заболевания. При появлении первых симптомов нарушения кровотока необходимо немедленно обратиться к врачу, иначе болезнь перейдет в острую хроническую форму, что грозит гангреной конечностей, а вследствие и ампутацией.

Постановка диагноза

Чтобы вовремя диагностировать изменения в кровообращении, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования. Для правильного и своевременного определения диагноза врач расспросит вас о симптомах, о наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Ему нужно выяснить, были ли у ваших родственников болезни, связанные с нарушением циркуляции крови.

Для точной диагностики патологии врач выпишет направления на лабораторные исследования:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • анализ крови на свертываемость;
  • анализ крови на холестерин.

А сосудистый хирург даст направление на инструментальные виды диагностики:

Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз

Вместе с этим больному необходимо посетить окулиста для осмотра глазного дна.

Лечение больного происходит под контролем лечащего врача. Медикаментозные препараты подбираются индивидуально в зависимости от степени течения болезни. С помощью лекарств необходимо устранить причины патологии. Назначаются препараты, которые разжижают кровь, улучшают циркуляцию крови, повышают тонус артерий и уменьшают ломкость капилляров.

Профилактические меры для укрепления сосудов ног

Если ваши родственники подвержены заболеваниям, связанным с нарушением кровотока в нижних конечностях, то вам следует проводить профилактические меры, чтобы обезопасить себя от подобного. Если вы заметили на ногах сосудистые сетки, звездочки или обеспокоены болями и отеками ног, то немедленно запишитесь на прием к врачу.

Беременным женщинам стоит позаботиться о своих ногах, поскольку повышается нагрузка и может нарушиться кровообращение. Следует носить бандаж, ортопедическую обувь и специальные укрепляющие колготки. Также нужно делать гимнастические упражнения, которые способствуют восстановлению кровотока.

Если у вас напряженный рабочий график и вы постоянно находитесь на ногах, то придя домой, обязательно сделайте укрепляющие ванны с лечебными травами или морской солью. А также воспользуйтесь мазями, кремами и гелями, чтобы укрепить стенки сосудов. а кожу ног сделать эластичной.

Желательно исключить обувь на каблуке и тесные носки и колготки, чтобы не нарушить циркуляцию крови.

Хорошо расслабляет и улучшает циркуляцию крови массаж. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, то просто помассируйте икры и каждый палец ноги.

Следите за своим здоровьем и проводите профилактические меры. Не болейте!

Появились Судороги в ногах по ночам?

Симптомами появления Варикоза могут быть:

  • Судороги в ногах
  • Появление тяжести и распирания
  • Появились отеки и уплотнения на коже ног
  • Боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут

Источники: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/kak-uluchshit-krovoobraschenie-nog.html, http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/narushenie-krovosnabzheniya-konechnostej, http://flebolab.ru/symptoms/pathology-symptoms/kakovy-simptomy-narusheniya-krovoobrashheniya-nizhnix-konechnostej.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением