Существует целый ряд лекарств, которые могут вызвать или усугубить запор. Среди общеизвестных виновников — антациды, содержащие алюминий или кальций, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, диуретики, наркотики, фенотиазины, снотворные и трицикличные антидепрессанты.
Для того, чтобы заставить кишечник работать на фоне тех препаратов, которые Вы принимаете, надо:
1. Выпивать достаточное колличество жидкости в день - 6-8 стаканов. Лучше, чтобы это была вода.
2. Ешьте больше ВОЛОКОН. Американская диетическая ассоциация рекомендует поглощать ежедневно 20—35 г диетических волокон взрослым и по крайней мере 30 г тем, кто страдает запорами.
1/2 чашки зеленого горошка, например, даст 5 г, 1 маленькое яблоко — 3 г, а тарелка отрубей — целых 13 г. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах. Одно предупреждение: увеличивайте количество волокон постепенно, чтобы вас не мучили газы.
3. Сходите в спортзал. Регулярные упражнения имеют тенденцию бороться с запорами, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.
4. Направляйтесь в туалет. Многие из нас всю жизнь приучают себя ходить в туалет не тогда, когда зовет природа, а тогда, когда удобно. Подавлять желание сходить в туалет — значит постепенно способствовать развитию запоров. Но никогда не поздно изменить свои привычки. Самое естественное — сходить в туалет после еды. Итак, каждый день съешьте что-нибудь, все равно что, а потом идите в туалет и посидите там 10 мин. Со временем вы приучите толстую кишку действовать по назначению.
5. Замедлите темп и не переживайте. Когда вы напуганы или напряжены, у вас сохнет во рту и сердце бьется быстрее. Кишечник прекращает работать. Это часть механизма борись и беги. Если вы подозреваете, что причиной вашего запора является напряжение, не торопитесь, расслабьтесь. Может быть, стоит с утра послушать релаксационные записи.
6. Слабительные. Во многих аптеках рядом с химическими слабительными вы найдете другую категорию, часто помеченную как естественные или растительные слабительные средства. Основным ингредиентом этих препаратов является растолченное семя псиллиум. Это суперконцентрированная форма волокон, к которым, в отличие от химических слабительных средств, нельзя привыкнуть, и, в общем, она безопасна даже при длительном пользовании. Однако эти средства надо принимать с большим количеством воды (читайте инструкцию на коробке), а то они могут слипнуться у вас в животе.
Проблема многих слабительных средств с псиллиумом в основе состоит в том, что они довольно дорогие. Но можно приготовить средство самому, если купить семя псиллиум и растолочь его, помолоть 2 части псиллиума с 1 частью льняных отрубей и 1 частью овсяных отрубей (все это можно купить в магазине) для приготовления зелья с очень высоким содержанием волокон. Смешайте ингредиенты с водой и принимайте каждый вечер около 21 часа.
7. Остерегайтесь определенной пищи. То, что вызывает запор у одних, у других его не вызывает. Например, молоко может вызвать сильнейший запор у одних, а у других — понос. Тем, у кого запор является результатом спастической толстой кишки, следует избегать пищи, которая может вызывать образование газов. К ней относятся бобы, цветная и простая капуста. Если при запоре вы испытываете острую боль, в этом виновата спастическая толстая кишка.
8. Ешьте понемногу. Человеку со спастической толстой кишкой следует избегать обильной пищи, которая растягивает кишечный тракт и таким образом усугубляет запор.
9. Не напрягайтесь. Как бы ни было это соблазнительно, не старайтесь избавиться от запора ценой невероятных усилий. Это неразумно:
вы рискуете заполучить геморрой и анальные трещины, а это не только больно, но может, кроме того, усугубить запор, сузив анальное отверстие. Делайте клизмы только с чистой водой или с физиологическим раствором, но никогда не пользуйтесь мыльным раствором, так как он может вызвать раздражение. А когда идете в аптеку за свечами, выбирайте только глицериновые, избегая более резких химических веществ, представленных на рынке.

С уважением - Tatusya .

Похожие темы

от Virginia в разделе Болезни желудка, печени и кишечника

от Virginia в разделе Болезни желудка, печени и кишечника

от Виктория в разделе Болезни желудка, печени и кишечника

от Лидия в разделе Болезни желудка, печени и кишечника

от Юлия в разделе Терапевт

Метки этой темы
Ваши права
  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Текущее время: 19:14. Часовой пояс GMT +4.


© 2000— Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email#160;protected]

Powered by vBulletin™ Version 4.2.0
Copyright vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Перевод: zCarot

  • От чего возникают запоры у

  • Как вызвать понос в домашних

  • Что можно есть при

  • Чистка кишечника в домашних

  • Средства для очистки кишечника:

  • Диарея и озноб: причины,

  • Таблетки для нормализации

  • Запор у ребенка 5 месяцев: что

  • «Ленивый кишечник» #8212; причины и методы устранения

    Большинство проблем, возникающих у человека с его здоровьем, связаны с заболеваниями пищеварительного тракта. Встречаются ситуации, когда человек упорно лечи аллергию, головную боль или постоянную слабость, не подозревая, что причиной их появления является неправильная работа кишечника. Чаще всего к таким проблемам приводят запоры. Причин, по которым запоры возникают, очень много. Но в той ситуации, когда у человека не обнаружено никакого заболевания, а запоры не проходят, тогда говорят о «ленивом кишечнике».

    Этот синдром встречается как у молодых, так и у пожилых людей. И, если у пожилых основной причиной ленивого кишечника являются ослабление мышц кишечника, проявляющееся на фоне ослабления общего тонуса всего организма человека. То у более молодых людей он возникает из-за неполноценного и недостаточного питания, плохой экологии, малоподвижного образа жизни, частого подавления желания сходить в туалет, малокровия, появления опухолей и многих других причин.

    Основные советы по лечению «ленивого кишечника»

    На самом деле, лечение «ленивого кишечника» не является сложным процессом. Чтобы его осуществить необходимо, откорректировать рацион вашего питания и образ жизни. И выполнение нескольких элементарных правил может привести к восстановлению регулярного стула и улучшению перистальтики. Поэтому необходимо строго следовать следующим советам:

    • Ежедневно нужно употреблять в пищу достаточное количество клетчатки. Именно она перистальтику кишечника. Чтобы клетчатка попадала в организм человека, необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Особенно ее много в черносливе, инжире, свекле, капусте, изюме, кукурузе, овсяной крупе, бобовых. Эти продукты, употребляемые в пищу, заметно улучшают пищеварение.
    • Необходимо употреблять достаточно питья. Вода всасывается в организме в толстой кишке. В том случае, если употреблять небольшое количество жидкости, то все это количество будет всасываться в кишечнике. И в результате образуется запор. В день взрослый человек должен употреблять примерно 1,5-2 литра жидкости. Очень полезно натощак утром выпивать один стакан воды.
    • Ежедневно необходимо делать зарядку. С ее помощью повышается тонус мышц, и в том числе в кишечнике. Помимо этого, физическая активность стимулирует кровоток во всех внутренних органах.
    • В том случае, если запоры все равно продолжаются, необходимо начать принимать слабительные. Выбирать их надо очень серьезно, ведь использование некоторых трав может привести к привыканию. Чтобы этого избежать, следует периодически ставить клизмы или использовать глицериновые свечи.
    • Любое растительное масло, а лучше всего #8212; оливковое, имеет очень хороший слабительный эффект. Если выпивать одну чайную ложку с утра, то положение очень быстро исправится. Можно также использовать капустный рассол. Все эти вышеперечисленные методы дают возможность справиться с синдромом, который называют «ленивым кишечником». Но в том случае, если на протяжении двух-трех недель ожидаемый эффект не наступает, то обязательно надо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для обследования.

    Продукты, усиливающие и ослабляющие перистальтику кишечника

    Несомненно, в борьбе с «ленивым кишечником» не последнее место занимают правильно подобранные продукты питания. И каждый, страдающий данным синдромом должен знать, какие продукты ему помогут, а какие, наоборот, #8212; навредят.

    Итак, усиливают перистальтику кишечника человека различные холодные напитки, а также квас и мороженое. Также очень хорошо помогут в борьбе с запорами различные рассолы и соленья. Но они должны быть сделаны без приправ и специй. Патока, мед, различные сладкие блюда (такие как кексы или печенья), а также молочный сахар также способствуют перистальтике кишок.

    И, как уже говорилось, еще свежие овощи, богатые клетчаткой, гречневая каша, ржаной хлеб, простокваша, кумыс, кефир, вишни, слива, щавель, смородина, абрикосы, капуста, помидоры, беловое вино.

    К продуктам же заметно ослабляющим перистальтику кишечника человеческого организма относят: любое питье в горячем виде, все продукты, в состав которых входит танин, а также красное вино, какао, обволакивающие ячменные и рисовые отвары, свежий белый хлеб и любые блюда из муки (особенно в горячем виде), кисель из картофельной муки и любые жилистые сорта мяса.

    Некоторые народные средства страдающим постоянными запорами

    Если вы страдаете от постоянных запоров, то вам следует подобрать наиболее эффективное для себя народное средство, которое поможет вам бороться с данной проблемой. Таких средств много, и вам надо просто подобрать наиболее подходящее для вас.

    • Перед сном выпивать стакан кефира, в который добавлено 10 грамм растительного масла. Это масло необходимо очень тщательно размешать.
    • Утром натощак следует в стакане с водой растворить одну столовую ложку меда и выпить. Но следует соблюдать осторожность: этот метод не подходит при холецистите и колите.
    • Мягким слабительным (особенно для детей) является морковный сок

    Если придерживаться этих рекомендаций, то ваш кишечник заработает также четко, как швейцарские часы.

    Так же Вы можете посмотреть видео рассказывающее о лечении ленивого кишечника:

    Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

    Как восстановить работу кишечника?Кишечник не работает вообще(подр. вн)

    Хочу все знать Ученик (42), на голосовании 6 лет назад

    Постоянные запоры,каловые камни,вздутие живота,тяжесть,газообразование.
    Если сьем что-то жирное или тяжелое,то потом вообще загибаюсь.
    Сегодня алкогольный коктейльчик выпила,кишечник бурлит из-за этого ужасно.Чувствую как внутри ураган.
    Смотрела в программе Здоровье,что кишечник постоянно сжимается и разжимается.Когда происходит сбой,то он перестает пульсировать(работать)и из-за этого и происходят запоры и др. недомогания.
    Подскажите,как восстановить работу кишечника?Что для начала нужно сделать?Может таблетки пропить какие-нибудь?
    Пила Дюфалак по стаканчику в день,не помогло.
    Хочу курс Линекса пропить.

    Дополнен 6 лет назад

    К гастроэнтерологу ходила. Он сказал, чтобы я анализ на дизбактериоз сдала.
    Но я в туалет по 5 дней не хожу, поэтому анализ сдать не могу

    Голосование за лучший ответ

    Олег Горбань Знаток (488) 6 лет назад

    Сладкая вода, чуток уксуса, соды добавить и пока шипит залпом выпить.

    мила новицкая Просветленный (32313) 6 лет назад

    для начала пройти курс очищения, потом восстановить микрофлору, ну и по-больше клетчатки: овощей и фруктов

    Аллегрия Мудрец (15522) 6 лет назад

    Если есть возможность иди платно к гастроэнтерологу. Вот так вот, своим самолечением затрешь причины болезни.

    вероника кравцова Мудрец (10235) 6 лет назад

    Сабельник болотный попробуй.

    misha mitchenkov Мастер (1501) 6 лет назад

    Не еште и не пейте то что раздражает кишечник или может раздражат: алкаголь, молоко, мучное, мясо жаренное, орехи.
    Кушайте творог, рис, супы, варёное мысо или рыбу.

    Ну примерно так

    Румата Мыслитель (5793) 6 лет назад

    Пройти курс очищения кишечника и востановления флоры кишечника. Как это сделать могу научить.

    Ensamvarg Просветленный (27996) 6 лет назад

    Когда у меня подобные проблемы, я срываю листок (средний) с алое и ем, два листка не советую. Надо подождать с час другой, и бежать в туалет. Кишечник после этого чистый пару дней (по ощущениям).

    Ирина Оксак-Никонова Профи (785) 6 лет назад

    Диета в питании. Можно йогурты делать из аптечных заквасок. Но лучше показаться опытному доктору, который назначит лечение именно по вашей проблеме

    Валерия Пахомова Мыслитель (6579) 6 лет назад

    Для начала нужно понять, из-за чего у вас проблема. И лечить нужно ее, а не вздутие.
    Линекс - это хорошо, но бифидобактерин - лучше.
    Чистка, диета, пища, содержащая много клетчатки. И, конечно, диета на время лечения.

    Мария Филеева Ученик (113) 6 лет назад

    Хочу предложить Йодис концентрат. Помогает 100%.

    Елена Мастер (1678) 6 лет назад

    Линекс слабый препарат, реклама широкая, а эффекта ноль. Выброшенные на воздух деньги. Пропейте Лактофильтрум по 2таб 3 раза в день за 30 мин до еды ( курсом 10 дней ). И мой Вам совет, обратитесь к гастроэнтерологу, всё это можно решить без особого труда.

    юрий кузнецов Просветленный (24948) 6 лет назад

    Поверьте старому больному человеку, Вам обязательно к гастроэнтерологу,
    самолечение напрочь исключить.

    Светлана Искусственный Интеллект (221542) 6 лет назад

    Нужно сдать анализы, обязательно. А доктор посмотрит на анализы и скажет, чего в кишечнике не хватает, а чего с избытком. И пропишет курс лечения, чтобы восстановить нормальные функции кишечника. Только самолечением не занимайтесь.

    Татьяна Мыслитель (7006) 6 лет назад

    Но Вы же сами знаете в чём причина! Тяжёлая еда, жирное. жирное что. мясо. Коктельчик алкогольный. В программе. здоровье про это ничего не говорили?

    Поешьте неделю одни фрукты и овощи! не умрёте, а кишечник обрадуется! И вообще перестаньте есть трупы замученых животных, у Вас и без того проблем море!

    елена журавлёва Мыслитель (6857) 6 лет назад

    Сначала обратиться к гастроэнтерологу. Без специалиста Вам прийдёться долго переберать лечение. Скорее всего у Вас всё до кучи: нарушение работы поджелудочной, желчи. Дело в том, что там всё одно за другое. Линекс хорошо, но Вам и ферменты нужны, а для начала чистку сделать-Энтеросгелем.

    Одиночка Мастер (1870) 6 лет назад

    Во первых нормальное питание. Начать с завтрака. Он должен быть и достаточно плотный. Похоже что стоит проверить печенку. Ничего жирного и жареного хотя бы на неделю. Судя по аватарке клизмы и колонотерапию еще рано. А вот кисломолочные продукты и ложечку оливкового масла перед едой не помешает. И вообще рецепт старый кефир растительное масло и соленый огурец. Дико но помогает. А главное нормальное питание

    rroarri Профи (763) 6 лет назад

    Вообще-то с серьезными проблемами это не на форум, а к врачу! А потом назначения можно и обсудить :-)) А таблетки есть - мотилиум, называются, стимулируют работу перистальтики. Дисбактериоз бактериями вылечить сложновато, если среда нарушена ни одна нужная микроба не приживется! Есть препарат, Хилак форте, восстанавливает нормальную среду в кишечнике. Но причин для Вашего состояния может быть масса - панкреатит, холецистит и прочее. Надо точно выяснить причину.

    У меня тоже была такая проблема. Я начала делать упражнения для тренировки мышц кишечника и пропила Пребиотик. Помогло!

    ianik Просветленный (26889) 6 лет назад

    ну все-таки нужно сдать анализ, т. к. нужно понять, баланс каких бактерий в кишечнике у вас нарушен. начните с правильного питания - овсянка на воде, овощи, отварные курица и рыба, пейте линекс или бифиформ. желательно делать клизмы (сначала будет мало воды затекать, но постепенно увеличивайте дозу). а также попить щадящее слабительное, например, заваривать кору крушины на ночь, или сенну.

    DRAX Просветленный (24062) 6 лет назад

    Да у тебя камешки в желчном. Пей аспирин+уролесан регулярно. Перед сном пей 0,5л сметаны.

    Источники: http://www.forum.nedug.ru/threads/352336-%ED%E5-%F0%E0%E1%EE%F2%E0%E5%F2-%EA%E8%F8%E5%F7%ED%E8%EA, http://mirbodrosti.com/lenivy-j-kishechnik-prichiny-i-metody-ustraneniya/, http://otvet.mail.ru/question/40926357






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением