Очищение кишечника семенами льна с кефиром (отзывы о процедуре)



Не все люди адекватно воспринимают очищение кишечника семенами льна с кефиром, отзывы об этой процедуре бывают разными, и чуть ниже вы с ними познакомитесь. Если смысл применения процедуры в том, чтобы избавиться от запоров, она кажется очень эффективной. А вот когда ее применяют, надеясь, что вместе с тяжестью уйдет и лишний жир на животе, вполне возможны и другие варианты. Так или иначе, семена льна и кефир применяют довольно часто.

Как проводится очищение кишечника семенами льна с кефиром

Рецепт очень прост — столовую ложку натуральных не обжаренных семян льна заливают стаканом кефира, и размешивают. Этот напиток рекомендуют пить вместо второго ужина или первого завтрака. В первом случае после употребления кефира со льном следует отказаться от еды совсем. Первый ужин должен быть достаточно легким для того, чтобы к моменту питья кефира он уже успел покинуть желудок. Иначе питье напитка может вызвать нарушения пищеварения.

В случае, когда семенами льна с кефиром заменяют завтрак, стоит воздержаться от следующего приема пищи, как минимум, в течение 1-2 часов. Лучше, если кефир с семенами будет первым приемом, и вы не станете запивать его и кофе в том числе.

Для очищения кишечника семенами льна с кефиром стоит пить этот напиток в течение 14 дней и более. По сути, рецепт не является слабительным в классическом смысле слова. Он не вызывает сокращений гладкой мускулатуры кишечника и ее спазмов, а лишь способствует механическому выводу каловых масс, а также улучшению состояния ЖКТ.

Кефир содержит пребиотики, что способствует восстановлению микрофлоры, а лен дает нам необходимые для нормального функционирования кишечника полезные жиры и клетчатку.


Кроме того, рецепт будет интересен как перекус для худеющих, так как содержит мало калорий, адекватное количество омега-три жиров и способствует быстрому насыщению из-за клетчатки.

Отзывы об очищении кишечника кефиром и льняным семенем

Ирина Ивановна, 56 лет

Я использовала другой рецепт. С вечера нужно залить столовую ложку льняных семян холодной водой, утром добавить в эту смесь еще и стакан кефира и перемешать. Пить это надо вместо первого завтрака, поесть можно через пару часов. Дальше эту же жидкость надо выпивать перед обедом и ужином. У меня были проблемы со стулом, которые не решились черносливом с кефиром (об этом способе можно прочитать в статье Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы ), так как дискомфорт был существенный. А вот после льняного семени и кефира организм стал работать как часы. Помимо этого я соблюдаю 4 поста в год и стараюсь есть больше овощей и фруктов, и меньше мяса и тяжелой еды.

Про очищение кишечника кефиром с семенами льна я узнала в одной группе про похудение в социальной сети. Я хочу похудеть до 49 кг при росте 169. Сейчас мой вес составляет 59 кг и есть живот, бока и ляжки. Я хочу все это убрать. В общем, я сидела на диете Дюкана. но не смогла ее закончить, так как мой организм взбунтовался. Еда как бы перестала перевариваться, то есть, я ем, а вот в туалет хожу 1 раз в 2 дня. В общем, с Дюканом пришлось расстаться. Теперь я на правильном питании, и решила восстановить пищеварение естественным путем. Рецепт с льняным семенем мне очень помог. Я просто сыпала семечки в кефир и пила на ночь. Иногда — не ужинала. Помимо того, что все нормализовалось с кишечником, я заметила, что похудела на 2 кг за месяц безо всякой диеты, это серьезно для меня, так как вес стоял даже на Дюкане.

Вероника, 25 лет

С такой деликатной проблемой как запор я столкнулась во время беременности. Врач только прописал свечки и все. Этот рецепт я нашла в интернете и сама решила, что если кефир можно пить, и льняные семечки тоже можно есть, значит от сочетания обоих компонентов хуже мне не будет, и я могу попробовать. В общем, я купила семечки и кефир, и стала пить по стакану утром. Вечером мне не хотелось кефира, а вот утром, когда завтрак вообще не лез, смесь была очень кстати. Кому-то может не понравился слизистый «осадок» от семечек, но мне это было кстати. После выпивания смеси унималась и тошнота, правда, еще я жевала лепесточек имбиря. В общем, моя проблема покинула меня за пару недель. А первый результат наступил чуть ли не через час после первого приема. Сейчас уже думаю устраивать разгрузочные дни на кефире с льняным семенем для похудения после родов.

Не могу сказать, что я в диком восторге от этого кефира с льняным семенем. Начнем с того, что я на нем не похудела. Я вешу 55 кг при росте 170, и мне надо сбросить еще 3 кг до идеала. Я вообще ни на грамм не похудела, а иногда даже и набирала еще, когда пила больше этого кефира. Устраивала на нем целых два разгрузочных дня, и ничего. В общем, жиросжигающий коктейль с кефиром и корицей для похудения мне больше подошел, на нем ушли хоть 400 г. А с этим одни мучения. Я начиталась у девочек, что на вкус это как орешки, ну, не знаю. Мне вообще вкус не понравился, скользкие льняные семена и кефир, который я пить могу только со специями. Я ела завтрак и обед и заменяла этим кефиром ужин. В общем, могу из доброго о нем сказать только то, что он действительно слабительным эффектом обладает. Ну, еще немного кожа улучшилась в процессе применения кефира с льняным семенем. А так, ничего хорошего сказать не могу, и тем, кто хочет похудеть я его не рекомендую.

Я пила кефир с льняным семенем для того, чтобы очистить организм перед похудением. Я заменяла им завтрак, так как ужин у меня и так всегда состоит из одного и того же. Я придерживаюсь правильного питания и ем только рыбу и овощи на ужин. В общем, завтрак из кефира с льняным семенем так себе. Может быть потому, что была зима, и я не наедалась им, но я и не соблюдала требование кофе не пить. Вобщем, я и завтракала и пила кофе тоже. Могу сказать, что слабительный эффект напитка от этого не пострадал. Иногда даже до работы с трудом доезжала после этого завтрака. В общем, как слабительное я этот кефир рекомендую, но завтракать им я бросила. Все же холодный напиток не очень мне нравится. Не знаю, может летом дело с ним лучше пойдет?
Так же вы можете узнать отзывы и результаты после гречневой диеты с кефиром .

Как принимать льняное семя с кефиром для чистки кишечника?

Добавление в дневной рацион льняных семян является самым неагрессивным и мягким методом очищения кишечника. Это средство применяется в программах оздоровления и похудения.

Полезные свойства

Льняное семя богато растительными белками малой калорийности, для переваривания которых организмом расходуется много энергии. Протеины растительного происхождения участвуют в восстановлении мышечной ткани, синтезе гормонов и аминокислот.

Для удобства применения семя льна перемалывают в муку, а в размолотом виде лён легче усваивается. Мука имеет превосходный состав, главными элементами которого являются витамины, протеины, углеводы, полисахариды, комплекс «Омега-3» и клетчатка.

Большое количество полиненасыщенных жирных кислот «Омега-3» помогает организму осуществлять важные биологические функции.

Растительная клетчатка в льняной муке в основном получается из оболочек семян, содержащих полисахариды, крахмалы и лигнин. Именно волокна. Попадая в кишечник, способствуют его работе, уменьшая уровень вредного холестерина на 30%.

Семя льна – богатый источник лигнина, относящегося к классу фитоэстрогенов. Некоторые виды этих веществ нарушают рост клеток опухолей и обладают противоаллергической активностью и антиоксидантным действием. Поэтому семя льна является важной добавкой к лечебному питанию при атеросклерозе и сердечной недостаточности.

В семенах льна содержится в несколько раз больше калия и селена, чем в бананах.

Льняную муку называют природным «веником» благодаря интересным и важным свойствам:

  • способность понижать уровень холестерина,
  • очистка кишечника от токсинов и шлаков,
  • уничтожение паразитов, грибков и вирусов,
  • регуляция жирового обмена.

Как ценный пищевой продукт льняная мука без вреда для здоровья помогает снизить вес без жестких диет. А благодаря сорбирующим свойствам вместе с кишечником очистятся от угревой сыпи и кожные покровы.

Льняное семя содержит фитоэстрогены – вещества, облегчающие протекание менопаузы у женщин, придающие уверенность и спокойствие.

Ученые американского Института онкологических исследований определили дневную норму потребления льняного семени. Она должна составлять около 30 граммов. Показаниями к применению семени льна могут быть:

  • лишний вес,
  • воспаления слизистых ЛОР-органов,
  • болезни органов пищеварения и мочевыводящих путей,
  • нарушения минерального и жирового обмена.

Льняное семя обладает легким слабительным эффектом, способствуя увеличению каловых масс и ускорению выведения их из организма.

Действуя как незаметный лекарь, семя льна помогает постоянно заботиться о здоровье близких, не надоедая им уговорами.

Люди, контролирующие вес, вместо завтрака употребляют кефир, в который добавлена льняная мука. Этот полезный и питательный напиток избавляет от токсинов и насыщает организм полезными веществами. После очистки льном полноценно усваиваются активные компоненты, а кефирный грибок восстанавливает кишечную микрофлору и нормализует пищеварение.

Что такое невроз кишечника? О симптомах и лечении заболевания читайте в этой статье.

Как правильно принимать?

Для очищения кишечника льняное семя, измельченное на кофемолке, нужно размешать в стакане кефира. В течение месяца такая смесь должна заменить завтраки.

Схема приема для очищения кишечника следующая:

  • В 1 неделю – десертная ложка льняной муки на стакан кефира.
  • Во 2-ю неделю – 2 десертные ложки на стакан кефира.
  • В 3-ю неделю – 3 десертные ложки на стакан кефира.

Вместо 200 мл кефира можно взять 100 граммов сметаны.

Во время чистки необходимо выпивать до двух литров воды каждый день и исключить из рациона все сладкие продукты, кроме мёда, алкоголь и выпечку. Рацион должен состоять из овощей и фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов.

Результаты чистки будут заметны лишь через неделю, поэтому нужно набраться терпения и обязательно довести курс до конца.

Что такое лейомиома желудка? О симптомах и лечении заболевания читайте по ссылке .

Противопоказания и побочные действия

Перед чисткой кишечника льняным семенем необходимо убедиться, что противопоказаний к приему нет. Семя льна не рекомендуется применять:

  • при холецистите,
  • при колите и воспалительных явленияхв кишечнике,
  • при панкреатите,
  • при обострении заболеваний печени,
  • при наличии камней.

Осторожность нужно соблюдать женщинам во время беременности из-за большого количества фитогормоновв составе льна.

Если во время приема льняной муки начались вздутия и метеоризм, нужно продолжать курс по очистке, уменьшив дозу семян.

При несоблюдении водного режима во время очистительных процедур человека ожидают неприятные явления. Вода выводит шлаки и токсины из организма.

Итак, мука из льняного семени, смешанная с кефиром, является идеальным средством для очистки кишечника, дополнительно способствуя пищеварению и потере лишнего веса.

Внимание! Только СЕГОДНЯ!

Чистка кишечника льняной мукой

Мука из льняного семя является идеальным средством для очищения кишечника, а также ее часто используют для похудения. Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, клетчатку, витамины, лигнаны. Лигнаны влияют на состояние предстательной железы, снижают риск развития рака. Кроме того, семена льна и льняная мука положительно влияют на здоровье простаты, положительно влияют на здоровье кожи, волос, ногтей, способствуют пищеварению.

Польза льняной муки:

  • очищает кишечник
  • устраняет запор
  • поддерживает мужское здоровье
  • помогает при язве желудка
  • устраняет воспаление, помогает при артрите
  • стимулирует мозговую деятельность
  • благоприятно влияет на печень, кожу
  • служит профилактикой против рака
  • нормализует здоровье сердца, сосудов, сердечный ритм
  • помогает похудеть (как похудеть с помощью льняного семя читайте здесь )

Лен богат растительными химическими веществами, которые помогают противостоять многим вирусам, бактериям. Семена льна содержат в 100 раз больше лигнанов по сравнению с любой другой растительной пищей.

Лен обладает противовоспалительным свойством. Он помогает при воспалительных заболеваниях кожи, кишечника, мочевыводящих путей. Растение подавляет сердечно-сосудистые заболевания, снижает артериальное давление, уровень вредного холестерина, расширяет кровеносные сосуды, улучшает их эластичность. Лен также помогает устранить аритмию, нарушения сердечного ритма.

Льняное семя отлично помогает при ревматоидном артрите. Многочисленные исследования показали, что у пациентов с ревматоидном артритом уменьшалась хрупкость костей, отек, жесткость в суставах при употреблении льняного масла и семени.

Льняное семя содержит растворимую клетчатку, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике. Также уменьшает количество эстрогена.

Льняная мука – великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми свойствами.

Семена льна содержат цианогенные гликозиды, поэтому их следует употреблять в малых количествах. Суточная доза семян льна не должна превышать ¼ стакана.

Некоторые люди испытывают вздутие живота и другие желудочно-кишечные проблемы при употреблении льняной муки, семян. Поэтому, чтобы очистить кишечник необходимо начинать с малых доз (с 1 чайной ложки). Также семена льна, льняную муку не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни.

Очищение кишечника мукой из льна

Для чистки кишечника льняной мукой вам понадобится льняное семя, либо готовая мука из него. Для приготовления муки необходимо сухие семена льна размолоть в кофемолке, либо прокрутить через мясорубку. Льняную муку можно смешивать с обезжиренным несладким йогуртом, либо кефиром 1%, овсяными хлопьями и употреблять на завтрак. Чистка кишечника льняной мукой проводится 1 #8212; 2 раза в квартал.

Завтрак: 1 столовая ложка молотого семени, смешанная с йогуртом 150 г. Курс очищения #8212; 10 – 14 дней. В первую неделю можно готовить завтрак с 1 чайной ложкой льняной муки, затем постепенно повышать дозу до 2 – 3 чайных ложек.

Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

Для этого ежедневно на завтрак в течение 3-х недель нужно пить 1% однодневный кефир, смешанный с льняной мукой. В первую неделю пить 100 мл кефира + 1 чайная ложка льняной муки; со второй недели дозу льняной муки необходимо повысить до 2 чайных ложек, кефир остается в том же количестве; начиная с третьей недели увеличиваем дозу льняной муки до максимальной 3 чайные ложки + 150 мл кефира.

Льняной очищающий напиток

Для устранения запора, очищения кишечника можно на ночь пить настой из семени льна. Для этого одну чайную ложку семян залейте 250 мл воды, прокипятите в течение 5 минут, дайте настояться несколько минут. Выпейте настой на ночь для устранения запора .

Также для очищения кишечника вы можете залить теплой водой 1 столовую ложку молотых семян вечером, а утром выпить этот напиток в теплом виде.

Существует еще один малоизвестный метод очищения кишечника. Возьмите 1 полную кофейную чашку сухих семян (150 мл), всыпьте в кастрюлю, залейте 3 л кипящей воды. Поставьте кастрюлю на слабый огонь, закройте крышкой и кипятите около 5 часов. Теплый напиток рекомендуется пить до 1 л в сутки, с добавлением меда. Курс очищения: 2 недели.

Источники: http://dieta-prosto.ru/b459/Ochiwenie_kishechnika_semenami_lqna_s_kefirom_otzyvy_o_procedure, http://vashjeludok.com/kishechnik/k-lechenie/lnyanoe-semya-s-kefirom-dlya-chistki.html, http://izlechimovse.ru/chistka-kishechnika-lnyanoj-mukoj






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением