Медитация часто нарушается из-за физиче­ской боли. Что такое медитация на боль, для чего она нужна и как её правильно делать?

Если вы чувствуете боль, будьте к ней внимательны, не делайте ничего. Внима­ние это великий меч — он отсекает все. Просто уде­лите внимание боли.

Например, во время последней части медитации вы сидите в молчании, не двигаясь, и возникает много про­блем с телом. Вы чувствуете, что ноги отмирают, в руках появляется какой-то зуд, вы чувствуете себя так, как будто по телу ползают муравьи. Вы смотрели много раз, и не об­наруживали никаких муравьев. Это происходит внутри, не снаружи. Что вы должны делать? Вы чувствуете, что ноги становятся мертвыми? — будьте наблюдателем, просто уделите этому все свое внимание. Вы чувствуете зуд? — не чешитесь. Это не поможет. Просто уделите этому внима­ние. Даже не открывайте своих глаз. Просто обратите свое внимание вовнутрь, и просто ждите и наблюдайте. За счи­танные секунды зуд исчезнет. Все, что происходит, даже если вы чувствуете боль, сильную боль в желудке или в голове, это происходит потому, что в медитации меняется все ваше тело. Она меняет химию тела. Начинает появ­ляться нечто новое, и тело погружается в хаос. Иногда бу­дет поражен желудок, потому что именно в желудке вы подавили много эмоций, и они зашевелились. Иногда вас тошнит, у вас начинается понос. Иногда у вас сильно бо­лит голова, потому что медитация меняет внутреннюю структуру вашего мозга. Когда вы проходите через медита­цию, вы действительно погружаетесь в хаос. Вскоре, все уляжется. Но первое время все будет находиться во взве­шенном состоянии.

Так что же вам нужно делать? Просто видьте боль в голове, наблюдайте ее. Вы наблюдатель. Просто забудьте о том, что вы делатель, и постепенно все утихнет, и утихнет так красиво и грациозно, что вы не сможете поверить в это до тех пор, пока не узнаете об этом. Исчезнет не только боль в голове — потому что энергия, которая создавала боль, если ее наблюдать, исчезает — та же самая энергия становится удовольствием. Энергия та же самая.

На самом деле, что происходит? Почему это проис­ходит? Когда вы не медитируете, этого не происходит. Вы находитесь здесь весь день, и руки никогда не чешутся, голова не болит, желудок находится в отличном состоянии, и с ногами все хорошо. Все хорошо. Что происходит на самом деле? Почему медитация делает так, что это внезап­но начинается?

Тело долго оставалось хозяином, но в медитации вы выбрасываете тело из его господства. Вы свергаете его с престола. Оно цепляется; оно пытается любым способом остаться хозяином. Это создает многое из того, что разру­шает вас, поэтому медитация может быть упущена. Вы выведены из равновесия, и тело снова садится на трон. До сих пор, тело оставалось хозяином, а вы были рабом. Посредством меди­тации вы все меняете; это великая революция. И, конечно, никакой правитель не хочет быть лишенным власти. Тело играет в политику — вот что происходит. Когда оно созда­ет воображаемую боль: зуд, мурашки, тело пытается разрушить вас. Это естественно, потому что тело пытается оставаться у власти как можно дольше. Оно было импера­тором в течение многих жизней, а вы были рабом. Теперь вы изменились — все перевернулось вверх дном. Вы восхо­дите на трон. Это естественно, что тело будет пытаться сделать все возможное, чтобы разрушить вас.

Не нужно насильно подавлять себя, а просто осознанно наблюдайте, как тело пытается подчинить Вас. Как мудрый родитель наблюдает за ребёнком, который обидами пытается добиться своих капризов. Просто наблюдайте. Потому что это не настоящее, оно тот час же исчезнет. Ко­гда вся боль и зуд и мурашки исчезнут, и тело будет по­ставлено на свое место, на место раба, внезапно, возникнет такое блаженство, что вы не сможете вместить его. Вы переполнены покоем, который породило понимание, блаженством, которое не принадле­жит этому миру.

Головная боль после медитации. Что ни так?

Александр Глазков Мудрец (11592) 3 года назад

riv Мыслитель (7545) 3 года назад

дышишь может слишком мало, начинается кислородное голодание.
А вообще - зачем тебе медитация.
если четко не определилась с целью, то только навредишь себе, ты хоть работаешь или учишься.
если занимаешься медитацией от безделья, то помрешь через несколько месяцев, это не шутка, просто когда от безделья или ради крутости занимаешься подобными вещами, приходит такое разочарование, что жить больше не получается и через несколько месяцев возносишься на небо, на земле это выглядет как смерть, ты же будешь ощущать очень приятное освобождение от бессмысленной и ненужной жизни

Inho Просветленный (25818) 3 года назад

Попробуйте медитировать на раскрытие, вероятно пока получается наоборот на закрытие, то есть уход в себя.
Или для вас привычно состояние закрытия, и после медитации на раскрытие вам больно возвращаться в привычное состояние. Бывает просто переусердствовать можно, но тогда это уже не медитация. )
Кратко: Все внимание на органах чувств, чувствуете всезаполненность во вкусе, в обонянии, в слухе, в зрении, в теле, в дыхании, в эмоциональном состоянии, в осязании, в пульсе. Такая в них всезаполненность что нет места шуму в уме, от этого он молчит) как только удовольствие в медитации переходит во что-то другое - завершайте.

Heinrich Ant Гуру (2709) 3 года назад

В процесс медитации вовлекаются как тонкое, так и грубое тело. Поэтому причины всевозможных проблем кроются в этих оболочках покрывающих чистую душу. Нужно позаботиться о физическм здоровье. Что касается объекта для медитации и использованиия процесса сосредоточения ума, как средства достижения самореализации, есть прямое указание в древней Калисантарана Упанишад, о том что в текущую эпоху единственным действенным методом достижения самоосознания, является медитация на трансцендентные звуки Святого Имени Бога. Использование Маха Мантры, Великой песни освобожения, как высшего объекта медитации, быстро поднимает человека на трансцендентный, абсолютный уровень самоосознания, свободный от всей двойственности присущей материальному существованию.

Александр Рыбкин Мудрец (12789) 3 года назад

смотря какая медитация? скорее всего ты напряженно умом концентрируешься, а нужно расслабленное внимание, акцент делай на расслабление тела, ума, без напряжения в теле, голове

Дмитрий * Мыслитель (9284) 3 года назад

Ты хотя бы занешь что такое медитация? Если думаешь, что это некое реалкса состояние, то ошибаешься. Медитация это прежде всего осознаная работа над собой, свои сознанием, свои состоянием, прежде всего эмоциональным. Впрочем, сейчас под темином медитация подразумевают столь много понятий, так что можешь забить на это. Хочешь качественую реалксацию? Способов много и не обязательно сидеть и пыжится пытаясь добиться просевтления:
1) Массаж, поплывешь только так.
2) Музыка, хорошая музыка напрочь вышибает из головы все мысли, заставляя раслабится и сосредоточится только на себе
3) Сон, обычный сон.
4) Наркотики и травка, просветление наступает моментально)

А вот что бы одной силой мысли заставить себя впасть в нирвану, то это точно не твое, силенок для такого фортеля у тебя маловато - я имею в виду самоконтроль и концетрацию. Тут нужно быть как минимум буддой, что бы так легко внушить себе что то или очень и очень гипнабельным (внушаемым, мнимым) человеком, но такие люди вымерли еще в прошлом веке, сейчас у большинства современников непрошибаемый блок, инчае как в наш век инофрмационных технологий жить?

Екатерина Аксенова Искусственный Интеллект (116542) 3 года назад

Проблемы с грудным отделом позвоночника. может остеохондроз. если сидите больше получаса.

Медитация – структурно сложное действие, состоящее из нескольких этапов, каждый из которых по-своему значителен. Особенно важно сохранять покой и равновесие после медитации. поскольку возникает значительный риск потерять все, что приобрели. Нельзя подвергать себя душевным потрясениям (при чем, речь идет не только о ссорах, но об этом позже), но ровно так же стоит поберечь и физическое спокойствие – желательно избегать нагрузок, даже минимальных. Лучшим вариантом будет отдых или сон. Хотя многие, кто практикует медитацию, отрицательно относятся ко сну после проведения очередного сеанса, поговорим об этом дальше.

Так почему же нельзя кушать по окончании медитации?

Очень часто после завершения медитации приходит чувство голода, но, как уже было обозначено выше, необходимо воздержатся от еды. Если же очень хочется кушать, то на помощь придет небольшое количество сока, молока, но и это нежелательно и стоит допускать только в крайних случаях.
Как же пища может навредить? Здесь есть несколько мнений. Во-первых, любое вмешательство в пространство человека, который вышел из медитации, может помешать усвоить ему полученное спокойствие, свет благодати. Внутреннюю концентрацию и сосредоточенность нельзя разрывать резко, дабы не потерять приобретенное. Во-вторых, речь идет еще и о том, что пища – это «грубая» энергия, которой питается тело человека, а во время медитации он заботится о своей душе, о гармонии внутреннего мира, здесь речь идет уже о высших материях.

Сон после медитации – «за» и «против»

Расходятся мнения компетентных людей и о том, стоит ли спать после медитации. Одни утверждают, что сон – это лучший выход. Ведь таким образом мы обеспечиваем себе стопроцентное усвоение результатов – позитивная энергия закрепляется, внешний мир, который мог бы навредить, остается вне сознания.
Но имеет право на существование и другое утверждение: человек укрепляет свет, полученный по окончании медитации, осознано. И для того, чтобы усвоить эту благодать, можно просто полежать некоторое время, направляя работу сознания на укрепление результатов.
Однако есть случаи, когда мы получаем и усваиваем энергию уже во время медитации, тогда после нее можно сражу же возвращаться к обычной жизни. Это говорит о глубокой индивидуальности каждого человека.

После медитации болит голова – стоит насторожиться?

Если после медитации кружится голова. или ощущается другой физический дискомфорт – это означает, что человек еще не достиг той вершины, к которой стремится. Это вовсе не свидетельствует о неправильных действиях или о вреде медитации. Это вполне нормальная реакция на изменения в обычном распорядке жизни.
Однако если после медитации болит голова. кружится, если это повторяется регулярно – необходимо обратится за квалифицированной помощью. Возможно, некоторые психологические особенности способствуют негативному влиянию медитации на состояние здоровья. Итак, пища может оказаться одним из раздражителей, который уничтожит результаты медитации, разрушив внутреннюю гармонию, спокойствие. Важно также отказаться от приема пищи на протяжении 40-50 минут. При чем здесь еда. На этот вопрос есть разные ответы, какой же из них ближе к истине?

Итак, медитация – это особое состояние, которое требует взвешенного подхода. Подготовка к ней и этап усвоения полученного – это важные ступени к достижению цели. После медитации происходит определенный переход человеческого сознания из одного микромира в другой – и здесь очень важно не разрушить шаткий мостик, который соединяет связь между ними.
Главное, что стоит помнить – каждый организм индивидуален. Есть примеры, когда люди перепробовали разные варианты, прежде чем достигли желаемого – если что-то идет не так, стоит попробовать другую методику. Например, кому-то на пользу идет сон по окончанию медитации, а у кому-то он мешает усвоить результаты. Главное, не останавливаться, изучая себя, и тогда гармония и радость придут в ваш мир.
Статья рассказывает об особом этапе #8212; периоде после медитации. Что нужно делать, почему он так важен? Чего делать не стоит и почему?

Сообщество рекомендует:

Источники: http://www.temirlan.ru/materials/health/item/87-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8, http://otvet.mail.ru/question/88324238, http://magictheory.ru/soxranit-energetiku-posle-meditacii/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением