Чтобы утром не болела голова

Праздники, веселье, танцы и развлечения, которые тянутся, чуть ли не до утра. И как при всем этом не потерять голову и не упасть лицом в салат Оливье? А абсолютный отказ от употребления алкогольных напитков – не станет решением вашей проблемы. «Так, что ж делать?» – спросите вы. Выход есть, и он довольно прост. Чтобы утром не болела голова стоит только следовать некоторым хитростям удачного застолья.

Пейте по правилам


Первый и самый основной принцип любого праздника – перед тем как выпивать, нужно что-то съесть. Алкоголь будет очень быстро усваиваться, а это значит, что опьянение наступит намного раньше, чем вам бы этого хотелось. Перед застольем необходимо съесть что-то жирное. к примеру, сало с хлебом, бутерброд с маслом, кусочек колбаски или сыра. Также можно выпить чайную ложку растительного масла или сырое яйцо. В результате на вашей слизистой оболочке желудка образуется тоненькая защитная пленка, которая станет препятствием для быстрого всасывания алкоголя организмом. Но это не значит, что в дальнейшем можно будет пить спиртное в неограниченном количестве. Если не поддерживать такой защитный барьер, то он вскоре может разрушиться и вы опьянеете мгновенно.

Возьмите за правило никогда не начинать застолье без аперитива. Можно выпить рюмку водки, мартини или вина. Это только усилит ваш аппетит и активизирует очищающие функции печени.

Ни в коем случае не понижайте градус. Употребляя бренди, а потом, заменяя его вином, печень направляет все свои силы на борьбу с более крепким напитком, в то время как напитку с более низким содержанием алкоголя ничего не препятствует всосаться в кровь.

Кроме того, спиртные напитки не рекомендуется запивать. Но если без этого вы не можете обойтись, то отдавайте предпочтение негазированным водам, так как CO2 способствует скорейшему усвоению алкоголя организмом человека.

Кое-что о закуске


Знаете ли вы, что для каждого спиртного напитка необходима своя закуска. Например, к винам лучше подходят сыры, фрукты, нежирные рыба и мясо. Для крепких напитков подойдут жирное мясо, красная икра, а также салаты со сметаной, майонезом или жирным соусам. Жиры предотвращают быстрое всасывание алкоголя, а он в свою очередь расщепляет их. Это значит, что на утро вы не почувствуете дискомфорта в желудке, как это происходит при употреблении неограниченного количества жирной пищи.

Под водку очень хорошо идет квашеная капуста. Она богата на калий, который понижает токсичность алкоголя в крови человека. Не стоит забывать о грибах и картофеле. Грибы в организме человека почти не расщепляются, и при всем этом они имеют способность ликвидировать все вредные вещества, к числу которых относится и алкоголь, как следствие – опьянение не возникает.

Что предпринять, если вы все-таки чувствуете, что опьянели? Съешьте несколько ломтиков лимона или выпейте лимонной воды. так как именно этот фрукт является отличным нейтрализатором алкоголя.

Если же утром вас не миновала головная боль, значит, время выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела). Этот препарат отлично выводит алкоголь из желудка. Также его можно предварительно употреблять перед застольем, это поможет сохранить трезвый рассудок и твердую память. С этой целью также можно принять мятно-спиртную настойку. которую возможно купить в аптеке без рецепта. Вам понадобится 20 капель настойки на стакан холодной воды, и вы почувствуете облегчение.

Желательно на следующий день после праздника пить как можно больше газированной или негазированной воды, а из пищи отдать предпочтение бульонам.

Из народных средств вам поможет хорошо известный рассол, яблочный сок или компот из сухофруктов. Головную боль хорошо снимает горячий чай с медом и ломтиком лимона, а также отвар из мяты и мелисы.

Читайте также:

Что делать если болит голова после алкоголя

Очень часто людям приходится сталкиваться с такой проблемой, когда у них после выпитого бокала вина или стакана пива начинает болеть голова. И причем речь не идет о людях, которые пьют постоянно, подобный недуг может настигнуть любого человека. Конечно, многие ответят на этот вопрос кратко и ясно – не пить вообще. Но почему человек не может немного выпить, отдохнув и расслабившись после трудовой недели.

Конечно, все знают о вреде алкоголя на организм человека, но это не означает того что его вовсе не стоит употреблять. В некоторых случаях он может быть даже и полезным. Но стоит соблюдать нужную дозировку и пить только качественные напитки .

Если же человек выпьет чуть больше рекомендуемой дозы, то на утро у него наверняка заболит голова. Как показывает практика, то практически все люди, которые в день употребили более 100 грамм, спирта на утро ощущают невыносимую боль в области головы и не знают, как от нее избавиться. В таком случае речь может идти об алкогольном опьянении.

Причины

На самом деле голова начинает болеть неспроста, этому есть логическое объяснение. К причинам головной боли после алкоголя можно отнести следующие:

  • Негативное воздействие продукта на печень, за счет которого в организме утрачивается уровень глюкозы.
  • Обезвоживание организма за счет частого мочеиспускания.
  • Отмирание нервных клеток.
  • Поступление эталона в организм.
  • Регенерация полезных веществ организма.

Основной причиной, по которой у человека болит голова, является похмельный синдром, который докторами делится на две группы:

Говоря о первом типе можно отметить, что при большом количестве употребления алкоголя первые симптомы мигрени появятся уже через восемь часов, и будут одолевать человека на протяжении нескольких часов. Если человек не выходил из запоя несколько дней, то и похмельный синдром не отойдет от него в течение нескольких дней .

Второй тип как показывает практика можно вылечить благодаря употреблению алкоголя. Если в первом случае алкоголь только пойдет на вред человеку, то во втором его можно назвать неким лекарством от похмельного синдрома. Но подобное может привести к отравлению организма и алкоголизму.

Профилактика

О том насколько вреден алкоголь известно каждому человеку. Но даже не смотря на это люди регулярно пьют, разрушая свой организм. Одно дело, когда они пьют крайне редко, только по праздникам – и на утро мучаются от головных болей. И другое дело, когда люди пьют регулярно, их можно смело назвать алкоголиками, они тем самым приближают себя к смерти.

Чтобы наутро не болела голова от употребления алкоголя, нужно побеспокоиться о своем здоровье заранее, и заняться профилактическими мерами, к которым относятся следующие:

  • Нужно пить только качественные и дорогие напитки, которые не имеют в своем составе красителей.
  • Не рекомендуется смешивать разные спиртные напитки.
  • Если вы пьете водку, то нужно закусывать после каждой выпитой рюмки. Это необходимо чтобы избавиться от мигрени и проблем с желудком.
  • Отказаться от курения, чтобы не допустить кислородного голодания.
  • Лучше пить светлые напитки.
  • Пить нужно с большим промежутком времени, чтобы не создавать стрессовой ситуации для организма.
  • Лучше отказаться от употребления газированных напитков.

Лечение

Основной мерой лечения головных болей от алкоголя является здоровый сон. Но, как правило, те люди, которые выпивают по праздникам, совершенно не высыпаются, ведь они начинают гулять вечером, и зачастую посиделки с распитием спиртного затягиваются на полночи.

Также на утро можно выпить следующее:

  • Рассол от маринованных огурцов или помидоров.
  • Клюквенный сок.
  • Зеленый чай.
  • Слабый кофе.

Для тех людей, у которых на утро постоянно после алкоголя болит голова, нужно получить консультацию доктора, который должен прописать специальные таблетки. Да, сегодня изобретены препараты, которые могут бороться с похмельем. Это могут быть Антипохмелин, Алка и пр. препараты.

Также можно выпить препараты, которые борются с мигренью, к ним можно отнести Аспирин или Ибупрофен. Лекарства можно растворить в бульоне или рассоле для большей эффективности, в соотношении 2 таблетки на литр жидкости.

Но если лекарства оказались бессильными можно прибегнуть к простым бабушкиным методам, которые могут избавить от похмелья, к ним относятся следующие продукты:

  • Куриный бульон.
  • Свежее или сваренное всмятку куриное яйцо.
  • Рассол.

Также при головных болях можно сделать следующие процедуры:

  1. Приложить к голове повязку, смоченную в холодной воде. Так как холод имеет свойство сужать сосуды.
  2. Кушать молочные продукты, например, кашу. Чтобы восстановить силы нужно хоть немного покушать.
  3. Принимать препараты на основе янтарной кислоты. Благодаря им, может не пострадать печень. Также можно принимать и активированный уголь в расчете 1 таблетка на 10 килограмм веса.
  4. Контрастный душ снимает отек и выводит все токсины из организма.
  5. На протяжении дня нужно пить много воды, чтобы восстановить минерально-водный баланс в организме. Но не стоит пить газированные напитки, даже если речь идет о минеральной воде, Так как она никакого эффекта не дает организму.

Что делать нельзя

Если болит голова после выпитого алкоголя, то больному не стоит делать следующего:

  • Курить и принимать наркотики – голова заболит еще больше, кроме того могут развиться разные заболевания, связанные с работой сердца или ЖКТ.
  • Принимать горячую ванну, которая только ухудшит состояние больного. Лучше принять контрастный душ, который не только освежит, но и выведет из организма токсины.
  • Не рекомендуется опохмеляться.

Что принимать когда болит голова?

Головная боль бывает разная и чтобы определить. что принимать, необходимо знать где и как болит голова. Если болит вся голова необходимо пить обезболивающее - аспирин, ибупрофен,парацетамол или анальгин.

Если болит часть головы ( одна половина) необходимо принимать средства на основе триптанов, амегринин.

Но с самого начала необходимо исключить повышенное давление. Часто причиной боли в голове может быть повышенное давление. Тогда необходимо принимать лекарство не от головной боли. а от давления.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Моя работа связана со значительной зрительной и умственной нагрузкой, стрессами, резкими изменениями условий работы (командировки по стране и за).

Чаще замечаю, что боль начинается именно с глаз, когда просто хочется их закрыть и полежать в темном и прохладном помещении.

Так как все работники у нас застрахованы, то ежегодная диспансеризация и медицинская поддержка не позволяют нас копить симптомы без диагноза.

От врача я и узнала, о том, что точных полных данных о том, что вызывает головную боль нет. И зачастую, без внешних признаков какой-либо паталогии, человек испытывает головную боль.

Мигренями, то есть систематическими головными болями страдает изрядный процент страждущих. И я как раз из этого числа.

Поэтому никакие цитрамоны, аспирины, анальгины - мне как дохлому припарка.

Реально снимают головную боль у меня только препараты на основе кетопрофена, их масса: Кетонал. Кетонов. Кеторолак и так далее.

Нужно определится, от чего она болит. Если причин вы не видите тогда обратитесь к врачу.

От головной боли после похмелья отлично спасает копацил или другие препараты, которые предназначены для борьбы с этой болезнью.

Если болит голова и вы знаете что у вас давление, тогда соответствующие препараты (при пониженном я употребляю цитрамон). А вот во всех остальных случая, например месячные или т.п. - спазмалгон или пенталгин.

Источники: http://chaechka.ru/zdorove/vrednye-privychki/403-chtoby-utrom-ne-bolela-golova.html, http://moyagolova.ru/chto-delat-esli-bolit-golova-posle-alkogolya/, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/759628-chto-prinimat-kogda-bolit-golova.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением