Задние шейные мышцы

Задние шейные мышцы и точки напряжения

ЗАДНИЕ ШЕЙНЫЕ МЫШЦЫ - мышцы, расположенные вертикально на задней поверхности шеи. Они поворачивают шею и вытягивают голову и шею, позволяя смотреть вверх и назад. Обе мышцы нужно рассматривать вместе, так как они взаимосвязаны.

Полуостистая мышца головы, прикрепленная к основанию черепа, предназначена для вытягивания головы.

Полуостистая мышца шеи. прикрепленная к шее, в основном воздействует на шею. Она одна из самых мощных мускулов шеи (поэтому иногда ее называют мускулом рабочей лошади). Когда точки на пряжен и» присутствуют в полуостистой мышце шеи, боль окружает голову и особенно интенсивно проявляется в виске, надбровье и вокруг глаз. Точки напряжения полу ости стой мышцы шеи вызывают боль в основании черепа и в шее. Когда такие зоны существуют, человек не в состоянии безболезненно опускать голову вниз, согнув шею. и смотреть вверх и назад, вытянув шею и голову.

Задние шейные мышцы расположены ниже под несколькими слоями мышц, но, когда имеются области уплотнения и течки напряжения, их можно прощупать через верхние мышечные слои. Лягте на спину и положите под голову достаточно плотную подушку так, чтобы голова не сдвигалась. Поместите пальцы к основанию черепа с обеих сторон позвоночника. Переместите пальцы от основания черепа к верхней части спины в пределах мышц, сосредоточенных около позвоночника. Нащупайте напряженные плотные полосы в пределах задних шейных мышц. Вы почувствуете эти специфические области толщиной 2,5—5 см ниже основания черепа. Как только вы определите их, тут же начните мягко надавливать на них. Дышите ровно и медленно. Постепенно вы почувствуете смягчение полос — мышцы начнут расслабляться.

Растяжа задних шейных мышц

Растяжка: расслабленные задние шейные мышцы наклонят голову вперед, опустив подбородок на грудь. Позвольте весу головы растянуть эти .мускулы. Удерживайте это положение, считая ДО 20. Повторяйте растяжку регулярно в течение дня для полного облегчения.-

Причины и помощь при боли в затылке у основания черепа

2 Лечение приступов


Если Вы глушите затылочную головную боль или шейную таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с помощью копеечного средства.

Лечение боли в голове напрямую зависит от того, какая причина ее вызвала. Головная боль - это симптом; лечить сами симптомы бесполезно, нужно устранять причину их появления. Если часто болит шея и голова. то необходимо обращаться в больницу, чтобы там провели первичное обследование, включающее рентгенограмму, определили точную причину боли и назначили оптимальное лечение.

При наступлении приступа болевых ощущений желательно находится в хорошо проветриваемой комнате. Нужно исключить все раздражающие звуки, яркий свет и запахи. Желательно, чтобы воздух в комнате был влажным.

Наиболее распространенной причиной болевых ощущений у основания черепа является перенапряжение. Боль обычно при этом проявляется не очень сильно, однако доставляет пациенту большой дискомфорт. Для лечения бывает достаточно просто хорошо отдохнуть. Полезными будут и сеансы расслабляющего массажа.

Справиться с болью можно с помощью различных обезболивающих препаратов, таких, как анальгин. Однако следует учесть, что принимать такие лекарства в больших количествах ни в коем случае нельзя, так как этим можно причинить организму вред, а не пользу. Если через некоторое время после приема обезболивающего боль начинает проявлять себя с новой силой, необходимо как можно скорее обращаться в больницу.

При головных болях у основания черепа, которые были вызваны шейным остеохондрозом, невралгией, частым пребыванием шеи в малоподвижном состоянии, стрессами, повышением внутричерепного давления, миогелозом, часто назначается мануальная терапия. Этот вид терапии представляет собой легкий массаж. Массаж проводится теплыми руками. В первую очередь слегка массируются уши, затем кончиками пальцев очень мягко совершают вращательные движения, с легким нажимом массируется вся поверхность головы, начиная от затылка, а затем в обратном направлении. Ладони во время массажа должны постоянно касаться кончиков ушей. Мануальная терапия не представляет собой ничего сложного, ее легко можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Мануальная терапия оказывает помощь практически при любых болях в затылке. Единственным противопоказанием является повышенное артериальное давления.

Хорошо помогает против боли сзади головы и у основания черепа японский точечный массаж, однако он является достаточно сложным, поэтому его редко кто может выполнить сам. Проводят его только хорошо обученные профессионалы.

Еще один популярный метод лечение - это физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, ультразвук, магнитотерапия и лазер. Физиотерапевтические процедуры обладают большой эффективностью, когда боль вызвана такими причинами, как невралгия, миогелоз, повышенное внутричерепное давление, остеохондроз, артрит и другие проблемы с сосудами.

Многим пациентам в качестве метода лечения назначается специальная лечебная физкультура, она помогает при болях в затылке разного характера. В лечебную физкультуру входят различные позы и упражнения, которые помогают избавиться от боли в затылке или, по крайней мере, уменьшить ее. Комплекс лечения обычно назначается пациенту индивидуально в зависимости от вызвавшего боль заболевания.

Для уменьшения болевых ощущений пациенту может быть назначено медикаментозное лечение. При лечении болей при воспалении и болей при давлении могут быть назначены специальные препараты, которые избавляют сразу от всех симптомов.

Лечение боли в затылке и у основания черепа обязательно должно быть комплексным, именно поэтому первым делом устанавливается ее причина, а затем подбирается индивидуальная для каждого конкретного случая программа лечения. Также не следует забывать про профилактические мероприятия, чтобы болезнь не возникла снова и неприятные ощущения не повторились.

Помимо вышеперечисленных методов лечения, уменьшить болевые ощущения можно народными методами. Например, боль станет намного меньше, если положить на затылок горячий компресс и выпить стакан горячего чая. Вместо чая можно выпить напиток, приготовленный из таких трав, как цветки липы, шалфей, мята, примула высокая или таволга вязолистная. А некоторым пациентам, напротив, лучше помогают холодные компрессы. Хорошим средством против головной боли считается компресс, приготовленный из капустного листа, тертого хрена и измельченного лука.

3 Профилактические меры

Простой, но эффективный способ избавиться от затылочной головной боли или шейной! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют метод Елены Малышевой в борьбе с такими болями. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.

Здоровье человека напрямую зависит от того, какой образ жизни он ведет. По этой причине для минимизации приступов боли рекомендуется соблюдать несколько достаточно простых правил.

Профилактика боли в затылке и у основания черепа включает в себя:

  • активный образ жизни - нужно как можно больше двигаться, желательно на свежем воздухе;
  • по возможности нужно стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • желательно найти время для релаксации или аутотренингов;
  • иглорефлексотерапия;
  • следует делать расслабляющие упражнения для дыхания;
  • утром следует делать гимнастику, чтобы поддерживать в тонусе позвоночник;
  • нужно следить за осанкой;
  • сон должен длиться не менее 6-8 часов в сутки;
  • спать желательно на специальной ортопедической подушке и матрасе;
  • в течение дня нужно несколько раз разминать шейно-плечевую область или проводить небольшой массаж;
  • фототерапия;
  • проведением мероприятий, направленных на повышение иммунитета;
  • регулярное и здоровое питание;
  • отказ от всех вредных привычек.

4 Заключение

Головная боль - это очень острая проблема современности. Всего существует около 150 видов боли, которая локализуется в голове. При этом многие люди несерьезно относятся к появлению болевых ощущений в голове, считая, что все будет в порядке, если принять обезболивающую таблетку. Однако это неправильно. Головная боль может быть ссимптомом очень тяжелых заболеваний, которые при отсутствии правильного лечения могут привести к тяжелым последствиям. Именно по этой причине, ни при каких обстоятельствах нельзя терпеть головную боль. лучше сразу обратиться к врачу и пройти необходимые обследования, чтобы избавиться от возможных проблем в будущем. Забота о здоровье - это очень важная задача и выполнять ее нужно хорошо, ведь только здоровый человек может наслаждаться полноценной жизнью.

Вам все еще кажется, что победить затылочную головную боль тяжело?

  • Вас мучают приступы затылочной головной боли
  • Бьет кувалдой по затылку или тянет мышцы шеи
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Головная боль (цефалгия) с локализацией в затылке

Сегодня хочется поговорить о чрезвычайно неприятном типе цефалгии – о головной боли, локализующейся в затылочной области.

Неприятные ощущения тяжести, распирания или давления, тупые боли в задней части черепа, сопровождающиеся прострелами в области основания головы или теменной области, шумом в ушах или головокружениями способны надолго выбивать пациента из привычного ему ритма жизни.

При этом практикующие врачи настоятельно не рекомендуют терпеть, не обращать внимания на боли в затылочной части головы, поскольку причины такого рода цефалгии могут быть невероятно разнообразными, от банального переутомления, до самых сложных экстренных патологических состояний.

Сегодняшняя публикация позволяет детально разобраться, какие причины могут провоцировать такие болевые ощущения и, как правильнее поступать при возникновении боли в затылке.

Причинные факторы, способные спровоцировать затылочную цефалгию

Итак, сталкиваясь с ощущениями боли в затылке и, задаваясь вопросом, от чего возникла тупая боль у основания черепа или теменной области, первично, необходимо попытаться определиться с местом локализации проблемы и выявить причины неприятного недомогания. Сложность определения локализации болей заключена в том, что зачастую пациентам бывает очень непросто понять, болит затылок у них, основание черепа, шея или теменная область.

Вследствие огромного числа нервных окончаний, оплетающих эту часть тела, болевые ощущения, затрагивающие шейный отдел позвоночного столба, затылок и теменную область могут иррадиировать к различным частям черепа, к плечевому поясу, верхним конечностям.

Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

К сожалению, выставить правильный диагноз и точно определить причины, по которым возникает боль в затылке может лишь опытный квалифицированный специалист, опираясь на результаты проведенной ране диагностики.

Сам же пациент должен понимать, что головная боль в затылке может быть следствием:

  • Сильного стресса;
  • Переутомления;
  • Смены погодных условий;
  • Неправильного питания и образа жизни;
  • Привычки спать, принимая неудобную позу;
  • Травмы шеи или головы, когда пациент просто ударился затылком или шеей.
  • Одновременно с этим, цефалгия, при которой поражается затылочная доля черепной коробки, иррадиирующая к области темени, вполне может оказаться свидетельством развития у пациента таких недугов как:

    Как избавиться от головной боли навсегда?

    Здоровье достигается благодаря новой методике…

    Источники: http://svoistva-tela.ru/html/zadnie-shejnye-myshtsy.html, http://saymigren.net/headache/occipital/bol-v-zatylke-u-osnovaniya-cherepa.html, http://proinsultmozga.ru/migren/proyavleniya-golovnoj-boli-v-zatylke.html






    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением