Доброго времени суток!

Сегодня тема деликатная и не очень приятная, но всем знакомая. Это не правильная работа кишечника.

Была наслышана о клетчатке и ее чудо свойствах. Приобретала продукт для нормализации работы кишечника и следствие правильного ежедневного стула. Заранее знала, что клетчатка не поможет при похудении, но была бы не прочь, как и любая девушка, скинуть 1-2 кг)))

В аптеке спросила о клетчатке и мне указали на большую банку с изящными точеными леди на обложке).Мне было все равно какая именно это клетчатка, таким образом мне досталась Ржаная с травами.

Характеристики: консистенция схожа с мелкими деревянными опилками, на вкус примерно так же). Цвет так же схож с деревянным.Запах, как у комбикорма для животных, не очень приятный, но и не отталкивающий.

Баночка белая легкая пластиковая цилиндрической формы с круглой зеленой плотно закручивающейся крышкой.

  • наладилась работа кишечника;
  • цена;
  • экономичность;
  • пополнение организма растительными волокнами и витаминами.
  • не снижает вес;
  • неприятная на вкус и дерет горло;
  • структура и внешний вид кожи остался без изменений.

Продукт полностью оправдал мои ожидания. Я подразумевала, что к похудению он не имеет никакого отношения, да и не покупала его для этой цели. Только спорт и правильное питание залог успеха. Надеяться на чудесное избавление от килограммов с помощью таких отрубей - глупо. Ну, если Вы, конечно, не будете есть только клетчатку))))

С моими проблемами клетчатка справилась: нормализовала работу кишечника и напитала организм растительными волокнами!

Мой способ употребления Сибирской клетчатки Ржаная с травами: каждый день натощак, одна чайная ложка, запивая стаканом воды. Через пол часа - час приступаю к завтраку. Внимание! Данный рецепт помог, в частности привести в правильный режим работу кишечника . лично мне. У всех организм работает по разному, нужно пробовать различные дозировки.

Приобретала в городской аптеке за 130 руб. Использую около 2-3х месяцев.

Спасибо за внимание)

Как нормализовать работу кишечника

Здравствуйте, дорогие читатели. Как бы это странно не звучало, но наш кишечник напрямую связан с иммунной системой, об этом мне рассказала медсестра, когда я несколько лет назад лежала в больнице с ребенком, у него был бронхит. Разговорились с медсестрой из отделения, затронули тему дисбактериоза и кишечника, и медсестра сказала, что если наш кишечник плохо работает происходят сбои и в организме. Сыпь на лице, головные боли, бессонница, запоры, геморрой и прочие болезни. Вот видите, казалось бы, ну что там кишечник. А нет, сбои в его работе влекут за собой сбои во всем организме.

Но, все это можно поправить. Зная, как нормализовать работу кишечника, удастся не только улучшить самочувствие, но и поправить здоровье. Ведь когда желудок или кишечник дает сбой, то нашим организмом из продуктов не усваивается достаточное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что само собой разумеется ведет нарушение в работе иммунной системы. Вот почему, наш организм не может сопротивляться банальной вирусной инфекции.

По каким причинам может быть сбой в работе кишечника

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут проявляется запором, что влечет за собой геморрой, также это метеоризм, образование жидкого стула, неприятный запах изо рта, тяжесть в желудке.

  • Злоупотребление жаренной, жирной, копченой, соленой пищей, сладостями.
  • При отравлении некачественной пищей.
  • При увеличении в кишечнике патогенной микрофлоры.
  • Стрессовые ситуации.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе и длительный прием антибиотиков нарушают работу кишечника, в результате чего может возникнуть дисбактериоз. Что такое дисбактериоз кишечника и как его можно вылечить прочитайте в статье на блоге #171;Народное лечение дисбактериоза .#187;
  • Сбой в работе кишечника может произойти из-за нарушений в работе печени и желчного пузыря, а также при гастрите.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • При обезвоживании, если человек в день не выпивает 1.5 воды.

Если у вас частые запоры или диарея, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, повышением температуры, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причину неприятных симптомов.

Как нужно питаться, чтобы нормализовать работу кишечника

При любых изменениях в работе кишечника обязательно нужна диета. Откажитесь от жаренного, жирного, острого, соленого, копченого. Пищу употребляйте в отварном виде, тушеном, печеном. Очень полезны овощные супы, каши, винегрет, рагу, травяные отвары.

У меня есть знакомая, которая питается #171;на бегу#187;, ей постоянно некогда. Да плюс ко всему любит чипсы, сухарики, орешки, пирожные, пирожки. Употребление полуфабрикатов, консервов, мучных изделий увеличивает нагрузку на кишечник и печень, что может привести к сбою в работе наших внутренних органов. Конечно, такая еда не способствует нормальной работе нашего кишечника. Но, я никого не осуждаю, каждый человек все решает для себя сам.

Каждое утро лучше начинать со стакана воды. Вода запускает в работу весь организм, так как восстанавливается водный баланс. Активизируется вывод токсинов из организма. Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, а также осуществляется профилактика запоров.

Я, например, каждое утро на завтрак ем овсянку. В овсянку по желанию добавляю орехи и сухофрукты, а по сезону добавляю свежие ягоды. Такое блюдо не только вкусно, но и полезно.

Один из наиболее доступных продуктов, которые помогают нормализовать работу кишечника является ряженка или кефир. Кисломолочные продукты не только улучшат пищеварение, но и улучшают работу кишечника. Также кисломолочные продукты содержат кисломолочные бактерии, которые нам необходимы для нормальной работы кишечника.

Можно пропить #171;симбитер#187; это #171;полезные#187; бактерии для работы кишечника, особенно их применяют после курса антибиотиков. Я покупаю симбитер в аптеке. Для детей есть детский симбитер. Я его сама иногда пропиваю и детям даю, детям конечно покупаю детский.

А вот в качестве десерта или перекуса лучше использовать сухофрукты. Чернослив, курага, изюм, инжир. Сухофрукты, за счет содержания в них клетчатки помогают нормализовать работу кишечника.

При запорах хорошим средством для кишечника является компот, приготовленный из чернослива, также включайте в рацион и сам чернослив. Только не стоит покупать копченый чернослив, берите лучше вяленый.

Старайтесь по сезону кушать свежие овощи, фрукты и ягоды. Они помогают нормализовать работу кишечника.

Кушайте овощи и фрукты, их можно кушать как в свежем, так и в запеченном виде. Я, например, очень люблю печеные в духовке яблоки, люблю свеклу, регулярно ее отвариваю и делаю салат, только такой салат лучше заправлять не майонезом, а оливковым маслом.

Конечно, быстро изменить свое питание возможно сразу и не удастся. Вкусовые пристрастия складываются у нас годами. Но, постепенно заменяя одни продукты питания на другие, вам удастся нормализовать работу кишечника.

Я считаю, если это касается здоровья, то изменять питание нужно сразу. Вот, я например, майонез уже давно заменила сметаной и оливковым маслом. Так одни продукты убираешь из рациона и заменяешь их другими.

Очищение кишечника

Для очищения кишечника делают клизму. Можно сделать клизму из отвара ромашки или простой кипяченной воды. Отвар для клизмы должен быть комнатной температуры, но не в коем случае не горячим.

Можно очищать кишечник без клизмы, а с помощью продуктов питания.

Очищать кишечник можно соками. Целый день пить сок и обычную воду. Такое очищение можно делать раз в месяц. Полезен сок моркови, апельсина, яблочный сок, персиковый сок, грейпфрутовый. Нужно за день выпить около 2 литров сока.

Чистить кишечник можно с помощью яблок. Целый день кушают только яблоки в 6 приемов. В день нужно съесть примерно 2 килограмма яблок. Пить можно только воду и травяной чай. Такое очищение проводят раз в месяц.

Кишечник можно очищать с помощью риса. Целый день кушают рисовую кашу без соли, сахара и специй. Пить можно только воду. Рис выводит шлаки из кишечника, выводит избыток солей из нашего организма. Такая диета как правило рассчитана на 1-3 дня. Более подробно о очищение кишечника и организма рисом прочитайте в моей статье #171;Рисовая диета для очищения организма .#187;

Также чистят кишечник с помощью капусты. Целый день кушают только салат из капусты и пьют воду. Капуста богата витаминами и клетчаткой, выводит соли тяжелых металлов.

Если знать, как нормализовать работу кишечника, то это можно сделать без труда. Но, при любых симптомах указывающих на сбои в работе желудочно-кишечного тракта необходима консультация врача. У различных заболеваний очень часто бывают схожие симптомы. Не забывайте об этом.

Кому удалось нормализовать ленивый кишечник?

2. Гость | 17.11.2009, 15:47:32 [1991659480]

каши на завтрак обязательно + чернослив(свежий или сушенный)
хлеб грубого помола с отрубями,сухарики
больше движения:хотьба или бег
много жидкости + кефир
ну фрукты овощи это понятно( особенно свекла с раст.маслом. капуста,горох,кукуруза)
все эти капли и прочие медикаменты лучше не принимать,от них наоборот кишечник ленится.

3. Ль | 17.11.2009, 16:11:13 [1543169958]

А если не каждый день, это что очень плохо?

4. автор | 17.11.2009, 16:20:43 [2428958504]

гость 2, если я ем горох, то часа через 2-3 у меня такой метеоризм начинается, что я не знаю куда деться, особенно ночью думаешь, как мужа тут звуками не разбудить :) хотя горох очень люблю :( хотя и не только от гороха такое бывает, но и от капусты в т.ч. да и просто время от времени случается, сама не знаю, почему.
сухарики не ем, они только крепят, как и каши, стараюсь есть овощи и фрукты, они перевариваются полегче, но и вздувает от них регулярно. замкнутый круг :)

6. Гость | 17.11.2009, 17:52:34 [396798]

4.автор | 17.11.2009, 16:20:43
Акаши с черносливом не пробовали? Если от капусты и гороха проблемы,то можно попробовать есть их с другими продуктами(капусту с тыквой,горох с морковкой тушенные,винегрет) а сухарики с кефиром или компотом из сухофруктов.Попробуйте найти для себя подходящую комбинацию.

7. Софочка | 17.11.2009, 17:57:42 [214609477]

Врач советовала на ночь натуральный йогурт,лучше домашний кефир,с утра поставили стакан молока,туда две ложки кефира,вечером пришли кефир готов,туда чернослив,курагу(размоченные).Известно,что свежий кефир слабит, и наоборот.Утро с этого же кефира или со свекольного салата.Еще рекомендовали доктора в разных местах,с утра стакан воды комн.темп. с ложкой меда,мне не помогает.

8. Гость | 17.11.2009, 18:00:05 [396798]

Квашенную капусту полезно есть с семенами укропа (против метеоризма).
Надо взять 12 штук кайсы. Кайса - это абрикосы сушеные, с выдавленной косточкой, но цельные. (Курага, кстати, те же сушеные абрикосы, но резанные). Залить их в термос небольшим количеством воды для набухания. Это надо сделать утром. Вечером съесть 6 штук на ночь, остальные съесть натощак и еще 1 яблоко. Слабительный эффект при этом не наступает. Но после съеденной после этого каши кишечник очень хорошо срабатывает.

9. автор | 17.11.2009, 18:46:55 [2428958504]

а я один раз вообще целый год в туалет не ходила, думла коньки отброшу! ничего, вот буквально недавно кишечник заработал, сходила. жива !

а я один раз вообще целый год в туалет не ходила, думла коньки отброшу! ничего, вот буквально недавно кишечник заработал, сходила. жива !


С чем это связано было, знаете? что принимали?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

Источники: http://irecommend.ru/content/normalizatsiya-raboty-kishechnika-obespechena-sibirskaya-kletchatka-rzhanaya-s-travami-mne-p, http://domovouyasha.ru/kak-normalizovat-rabotu-kishechnika/, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3928583/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением