Скраб для кишечника рецепт

Зачем нужен скраб для кишечника

За 70 лет жизни человека через кишечник проходит около 100 тонн пищи и 40 тыс. литров жидкости. Не удивительно, что за это время в кишечнике может накопиться слизь и каловые камни, которые затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса. Предлагаем вам устроить чистку и приготовить мягкий скраб для кишечника, который за быстрое время приведет ваше пищеварение в норму и избавит от проблем с лишним весом.

Загрязнение кишечника вот одна из наиболее распространенных проблем, которая приводит к набору веса. Неправильное питание и недостаток клетчатки в рационе сказываются на пищеварении, появляются частые запоры, а после длительных праздников и лишние килограммы, от которых очень непросто избавиться. Попробуйте устроить генеральную чистку кишечнику, чтобы избавиться от лишнего веса и шлаков.

Есть несколько рецептов приготовления скрабов для чистки кишечника. Но наиболее популярным является скраб из овсянки. При правильном приготовлении и употреблении вы будете избавляться от лишних килограммов, при этом сильно ограничивать себя в еде не придется.

Скраб для кишечника, рецепт скраба из овсянки

Чтобы приготовить скраб для кишечника из овсянки, с вечера залейте 5 столовых ложек овсяной крупы таким же количеством кипяченой воды. Утром добавьте в кашу 1 ст. л. молока или же 1 ч. л. сливок, 1 ч. л. меда для вкуса и 5 любых орешков. Данное блюдо необходимо принимать натощак и после него ничего не есть и не пить в течение 3 часов. Кстати, вместо меда можно добавить ложку сгущенки или же варенья.

Если вы забыли с вечера залить овсянку водой, то можно сделать это утром. Оставьте овсянку на 15-20 минут, чтобы она хоть немного разбухла, после чего можете завтракать. При регулярном употреблении этой каши будут таять не только лишние килограммы, но и улучшится цвет лица.

Рецепт скраба из гречки

Пускай овсянка является одним из самых популярных продуктов для чистки кишечника, но можно воспользоваться и другими средствами. Например, попробуйте гречневый скраб.

Для приготовления скраба вам понадобится измельчить в кофемолке 1 ст. л. гречневой крупы до состояния муки. Добавьте ее с вечера в стакан кефира и поставьте в холодильник. Утром выпейте готовое блюдо за полчаса до еды. Курс очистки кишечника при помощи этого скраба 2 недели.

Скраб для кишечника, рецепт скраба из отрубей

Отруби очень полезны во время диеты, ведь они притупляют чувство голода. Рекомендуем вам также использовать отруби в целях чистки кишечника. Курс очищения длится 1 месяц. Каждый день за 15 минут до еды съедайте 2 ст. л. отрубей и запивайте их 1-2 стаканами воды, сока или же несладкого чая. Обязательно запивайте отруби, ведь без большого количества жидкости они могут стать причиной запора.

Семена льна для очистки кишечника

Многие знают о пользе семян льна, да только они не присутствуют в рационе каждого. А ведь семена льна помогут не только почистить кишечник. Они еще и избавляют от паразитов. Попробуйте почистить кишечник от скопившихся каловых камней и слизи при помощи очень простого средства на основе муки из семян льна. Курс чистки длится всего лишь 3 недели.

Для приготовления средства для очищения кишечника добавьте в 100 г нежирной сметаны или кефира 1 ч. л. муки из семян льна. Принимайте эту смесь утром вместо завтрака в течение недели. На вторую неделю чистки добавьте в 100 г сметаны или кефира 2 ч. л. муки. В третью неделю в 150 г муки или кефира добавьте 3 ч. л. муки.

Скраб для кишечника рецепт скраба из свекольного жмыха

Свекольный жмых это настоящая метла для кишечника. Для приготовления жмыха натрите на мелкой терке одну очищенную свеклу. Выжмите из нее сок и дайте ему отстояться в течение 2 часов. Его можно выпить на ночь или же вместо еды, только не забудьте разбавить небольшим количеством воды. Из полученного жмыха скатайте шарики диаметром 1 см. Их необходимо глотать за полчаса до еды, смочив во рту немного слюной, но не прожевывая. При желании заготовьте шарики на 3 дня и храните их в холодильнике.

Возможно, Вам будут интересны следущие статьи

Скраб для кишечника для похудения: 4 удивительных рецепта для вашего здоровья

Сегодня мы поговорим об одной из важных тем - о здоровье нашего кишечника, о том, как помочь ему работать правильно, об эффективном скрабе для кишечника для похудения.

В нашем теле постоянно происходят различные процессы: клетки размножаются и умирают, органы непрестанно трудятся. Но все эти непрерывные действия остановятся, если перестать снабжать организм питательными веществами.

Несомненно, еда играет одну из важнейших ролей в нашей жизни. К сожалению, редко, кто может похвастаться организованным режимом питания и обилием полезных продуктов в своём меню. Для очищения организма очень важна клетчатка и грубая растительная пища, но многие из нас не задумываются об этом и продолжают питаться на скорую руку, не пренебрегая и фастфудом.

Если у вас присутствует лишний вес, имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры, вздутие живота, боли), кожа на лице стала тусклой, и на ней то и дело появляются неприятные высыпания, то обязательно попробуйте приготовить скраб для кишечника. Для похудения он имеет первостепенное значение, но и уменьшить, либо устранить остальные вышеперечисленные проблемы, также в его силах.

Существует несколько рецептов приготовления подобных очищающих средств. Различаются они составом и рекомендуемыми сроками употребления. Итак, супер-скрабы для похудения:

1. На основе гречневой крупы. Способ приготовления: 1 столовую ложку гречки измельчаем с помощью кофемолки или ступки с пестиком. Заливаем её кефиром, оставляем настаиваться на всю ночь. Утром выпиваем напиток за полчаса до завтрака. Курс очищения составляет примерно 2 недели.

2. На основе семян льна. Этот рецепт окажет самое благотворное влияние на здоровье вашей кожи, волос и ногтей. Масло льна, хотя бы в небольшом количестве, обязательно должно присутствовать в рационе каждой девушки.

Способ приготовления: как можно мельче перемалываем 1-2 столовых ложки льняных семян, добавляем их в 1 стакан кефира, также оставляем на ночь, можно в холодильнике. Утром выпиваем получившуюся смесь вместо завтрака. Курс очищения составляет 3 недели.

3. На основе отрубей. В этом виде скрабирования кишечника необходимо ежедневно принимать по 2 чайные ложки отрубей. Делать это нужно перед каждым приёмом пищи за 20-30 минут.

Обязательно запивать каждую порцию большим количеством жидкости. Это требуется для набухания отрубей, которые, в свою очередь, создадут определённое ощущение сытости и в дальнейшем не позволят вам съесть слишком много. Курс очищения 1 месяц.

4. На основе овсяных хлопьев. Этот вид скраба является едва ли не самым популярным и считается самым лучшим и вкусным из данного списка. Способ приготовления: вечером заливаем 5-6 столовых ложек овсяной крупы (можно хлопьев) таким же количеством холодной воды. Тщательно перемешиваем и оставляем настаиваться на всю ночь.

Овсяный скраб должен стать вашим первым приёмом пищи. После него ничего нельзя есть или пить в течение трёх часов. Курс очищения 1 месяц.

Разумеется, применяя любой очищающий рецепт из числа вышеперечисленных, необходимо придерживаться правильного питания. Рекомендуется полностью исключить фастфуд, блюда быстрого приготовления, жареное, копчёное и т.д. Этим вы поспособствуете более быстрому и качественному освобождению вашего кишечника.

Дополнительно улучшат его перистальтику и занятия спортом, например, бег, плавание. Особенно эти рекомендации касаются тех, у кого лишний вес имеется в избытке.

После прохождения одного курса очищения обязателен перерыв 2-3 месяца, после чего можно проводить его повторно. Если же у вас нет ярко выраженных проблем, то для профилактики достаточно будет использовать любой скраб 1-2 раза в неделю.

Узнать больше о скрабах для кишечника вы сможете по ссылкам на видео ниже:

Залог здоровья, или Чистка кишечника семенами льна

В древности из этого растения научились изготавливать волокна для производства ткани. Семя льна стали применять в кулинарии, а позже открыли их целительные свойства. Обволакивающий эффект способствует снятию воспалений слизистой и заживляет ранки и язвочки. Еще Гиппократ применял семя льна для лечения болезней желудка и кишечника.

Состав плодов растения

Кроме обволакивающего, семена льна имеют противовоспалительное, противогрибковое, антиоксидантное свойства. Они обусловлены уникальным составом продукта:

  • клетчатка — увеличивается в объеме и стимулирует перистальтику, облегчает и ускоряет движение пищи;
  • лигнаны — растительные гормоны, имеют противоопухолевое, противогрибковое и антиоксидантное действие;
  • полиненасыщенные кислоты (например, омега-3) — выводят холестерин, оказывают благоприятное действие на сосуды, нормализуют нервную и иммунную систему, улучшают обмен веществ;
  • полисахариды — имеют обволакивающее, бактерицидное и противовоспалительное свойство;
  • витамины A и Е;
  • микро-и макроэлементы, в том числе селен;
  • лецитин;
  • линамарин.

Семена льна богаты растительным белком. Также они содержат около 30 % клетчатки. В оболочке семян льна есть полисахариды, оказывающие обволакивающий эффект. Поэтому отвары и настои из целых семян льна помогают при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите кишечника. Витамины A и Е полезны для кожи.

Омолаживающий эффект масла семян льна применяют в косметологии. Его добавляют в маски для кожи и волос, кремы. Семя льна содержит такой редкий элемент, как селен. Он способствует выводу радионуклидов и тяжелых металлов.

Кроме того, сама клетчатка — сорбент, поэтому семена льна действуют на кишечник как активированный уголь. Продукт впитывает и выводит токсины. Поэтому проведение очистки кишечника семенем льна благотворно влияет на весь организм.

Принцип действия продукта

При разбухании семян льна объем клетчатки увеличивается. Это усиливает перистальтику. Линамарин повышает моторную функцию, стимулирует сокращение стенок кишечника, что способствует его мягкой очистке при помощи семян льна. Такой скраб для кишечника впитывает и выводит все лишнее. Это способствует плавному похудению.

Очистка кишечника — самый первый и обязательный этап при общем очищении организма и лечении заболеваний любых органов. С помощью такой очистки проводят подготовку перед терапией онкологических заболеваний.

Доказано, что перед тем как проводить любое лечение, желательно очистить кишечник семенами льна — тогда нормализуется гормональный баланс, функционирование почек, эндокринной системы и давление. По большому счету скраб для кишечника из семян льна улучшает состояние других органов и всего организма без употребления лекарств. Содержащийся в лигнане растительный фитоэстроген — аналог женского гормона эстрогена — нормализует самочувствие женщин, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет.

Ограничения применения

Единственное, что ограничивает применение семян льна, — это желчегонное и мочегонное свойства. Использование скраба для кишечника из семян льна противопоказано людям:

  • с холециститом;
  • с желчнокаменной болезнью;
  • с мочекаменной болезнью;
  • беременным и кормящим.

Перед тем как с помощью семян льна почистить кишечник, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в состоянии своего здоровья. Но даже если нет противопоказаний, из-за сильного желчегонного действия рекомендуется в день употреблять не более 50 г продукта.

Разновидности рецептов использования

Семя льна для кишечника можно употреблять как свежими, так и заварить в виде отваров или настоев. Продукт употребляют в пищу размолотым или целым.

Если ввести в рацион кашу из этого продукта или добавлять его в супы, каши, запеканки, выпечку, то в день рекомендуется употреблять не более двух-трех столовых ложек.

Очистку кишечника можно проводить с помощью масла, настоянного на семенах льна. 100 г размолотого сырья заливают 250 мл подсолнечного масла и выдерживают до семи дней. Ежедневно за полчаса до приема пищи нужно взбалтывать смесь и пить по 1 столовой ложке вместе с гущей. Средство хорошо помогает при колите, смазывая стенки кишок и усиливая скольжение.

При панкреатите или гепатите для очистки кишечника семенами льна лучше выбирать рецепты не на масле, так как оно тяжело перерабатывается печенью, а на водном отваре или настое.

Для отвара стакан сырья нужно заварить 3 л кипятка и прогреть на водяной бане 2 часа. За день выпивают 1–1,5 л по одному стакану5–6 раз.

Настой может быть как горячего приготовления, так и холодного. Можно 1 чайную ложку целых плодов залить 200 мл кипятка на 2 часа. Но тогда происходит не только набухание и образование слизи — еще вытягивается и вредный цианогенный гликозид. Гораздо полезнее холодный настой. Такое же количество сырья заливают таким же количеством холодной кипяченой воды и выдерживают не меньше двух часов. Также образуется полезная слизь, но вредные вещества в холодной воде не успевают вытянуться. Пьют по 200 мл в течение дня на протяжении двух недель. Такой же холодный процеженный настой семян льна используют как наполнитель, чтобы чистить кишечник клизмой.

Есть рецепты, в которых молотый в муку продукт смешивают с кефиром или другими ингредиентами. На полстакана кефира в первую неделю берут 1 столовую ложку, во вторую неделю добавляют еще одну, через неделю пьют по 3 ложки со стаканом кефира вместо завтрака. Курс до месяца.

Какие бы рецепты ни использовались, чистка кишечника семенами льна предполагает соблюдение постной диеты. Это может быть любая растительная еда и нежирная рыба. Используйте продукт правильно и будьте здоровы.

Источники: http://nogti.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B/skrab-dlya-kishechnika-recept, http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/6765-skrab-dlya-kishechnika-dlya-pohudeniya.html, http://herbaldoc.ru/len/zalog-zdorovya-ili-chistka-kishechnika-semenami-lna.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением