Рецепты скрабов для кишечника

На работу организма в течение жизни влияет масса негативных факторов. Это и экология, и вредные привычки, и стиль питания человека. Системы начинают работать хуже, и если ничего не предпринимать, то это может обернуться серьезными заболеваниями. Отдельное внимание стоит уделить своему кишечнику – именно пищеварительная система обычно страдает больше остальных и раньше проявляет свои слабые места. В ряде случаев для нормализации ее работы пригодится процедура очищения. которую производят при помощи специальных скрабов.

Как действует скраб и какая польза для кишечника?

Очищение кишечника может понадобиться как пациенту с определенными заболеваниями, так и абсолютно здоровому человеку. В медицинской практике перед проведением некоторых исследований (например, ирригоскопия или колоноскопия) очистка просто необходима для получения достоверных результатов. Нередко с такой целью назначаются медикаментозные препараты, но они имеют свои противопоказания и довольно агрессивно справляются с поставленной задачей. Именно поэтому очень распространено использование мягких, домашних средств, получивших название «скрабы для кишечника».

Средства, описанные ниже, работают изнутри, то есть очищают весь желудочно-кишечный тракт. Это полезно не только для нормализации его работы, но и для прочих систем организма – учитывая тесную взаимосвязь между всеми процессами, правильная работа кишечника отражается и на внешнем виде, улучшая состояние кожи и волос.

Скрабирование кишечника оказывает следующие эффекты, помимо уже описанных:

  • легкость в теле и отсутствие малейшего дискомфорта приводит к улучшению эмоционального состояния;
  • влияние на нормализацию уровня артериального давления;
  • выведение шлаков и токсинов из организма;
  • часто процедуру применяют в комплексе мероприятий по борьбе с лишним весом.

Как приготовить скраб в домашних условиях?

Приготовить скраб в домашних условиях очень просто, для этого понадобятся самые обычные продукты. Нужно только выбрать рецепт, подготовить ингредиенты и можно приступать к процедуре.

Очищающий скраб из овсянки

Овсяный скраб – самый популярный в силу простоты его приготовления и использования. Помимо того, что продукт богат полезными веществами, его зерна обволакивают стенки кишечник, ускоряя обменные процессы и предотвращая развитие гастрита, а грубые волокна клетчатки позволяют вывести накопившиеся продукты обмена.

Скраб из овсянки представляет собой простую овсяную кашу, которую нужно кушать каждое утро на голодный желудок. Для приготовления средства овсянку заливают горячей водой и на медленном огне варят около 5-ти минут. По вкусу можно добавить к каше мед и фрукты.

Запивать водой нельзя, поэтому рекомендуется перед употреблением каши выпить стакан воды. Последующий прием пищи должен быть только по истечению трех часов. Для борьбы с лишним весом пользоваться средством нужно ежедневно на протяжении месяца, а в профилактических целях будет достаточно двух-трех раз в течение недели.

Супер скраб из гречки для похудения

Если овсянка не входит в число любимых продуктов или имеются противопоказания по ее употреблению в пищу, можно прибегнуть и к другим, не менее эффективным рецептам. Для приготовления гречневого скраба столовую ложку гречки нужно размолоть в кофемолке до мукообразного состояния. Полученный порошок добавляют в стакан кефира и оставляют настаиваться на ночь. Выпить средство нужно также на голодный желудок утром, но первый прием пищи можно будет провести намного раньше – всего через полчаса.

Для достижения желаемого эффекта нужно использовать средство ежедневно на протяжении двухнедельного курса.

Рецепт приготовления из семян льна

Семена льна многим известны своей пользой, но вот почему то в рационе питания они наблюдаются крайне редко. Помимо прочих положительных эффектов, семена помогут произвести очистку кишечника и побороться с паразитами, если таковые имеются. Для использования также понадобится мука.

Чайную ложку размолотых льняных семян нужно добавить в 100 мл сметаны (нежирной) или кефира и также оставить на ночь в холодильнике. На протяжении недели средство нужно принимать вместо завтрака. Всего курс очищения составит 3 недели, но придется корректировать объемы средства – на второй неделе потребуется уже 2 чайные ложки муки, а на третьей – три ложки на 150 мл кисломолочного продукта.

Из геркулеса

Геркулес – это тоже овсянка, но для приготовления этих хлопьев используется исключительно овсяная крупа наивысшего качества, и готовый продукт помимо пользы приобретает высокую калорийность, что позволяет лучше им насытится.

Для очищения кишечника нужно пройти двухнедельный курс. Кашу варят на воде на тихом огне примерно четверть часа, часто помешивая. Для подслащивания лучше не пользоваться сахаром, с этой задачей прекрасно справится мед. Употреблять средство нужно по уже знакомой схеме – с утра на голодный желудок, предварительно выпив стакан воды.

Противопоказания к применению народного средства

Первое противопоказание к использованию домашних скрабов – это индивидуальная непереносимость его составляющих. Так, пищевая аллергия на овсянку исключает возможность пользоваться данным продуктом для очистки кишечника. Почечная и сердечная недостаточность также могут стать ограничением в применении средства.

Также стоит отметить, что многие совершают большую ошибку – стремясь как можно быстрее добиться положительного эффекта, начинают употреблять описанные продукты в огромных количествах. Этого делать не стоит, необходимо придерживаться рекомендованных порций и проводить процедуру планомерно с соблюдением всех правил. Разумный подход позволит избежать любых негативных последствий.

Отзывы похудевших о результатах

Катя: Пользовалась скрабом из овсянки – мне очень понравилось! Стала лучше себя чувствовать и пару килограмм сбросила – приятное дополнение.

Ольга: Мой опыт – гречневый скраб. Не могу сказать, что самый приятный напиток получается, но пить можно. Особых изменений в весе не заметил, хотя с этой целью и начинала пользоваться средством. Но не жалуюсь – самочувствие улучшилось, появилась какая-то легкость в организме.

Света: Овсянка – просто супер, всегда это знала, но и не подозревала, что это поможет мне похудеть! Эффект есть, и пусть он не сказочный, но медленное уверенное продвижение к цели наблюдается.

Марго: Лично мне очень понравился скраб из семян льна – и витаминов много, и результаты очистки организма хорошие. Всем советую.

Польза и рецепт приготовления скраба для кишечника

Скраб для кишечника, приготовленный из овсяных хлопьев, окажет на организм самое положительное влияние. Он эффективно очищает его, избавляет от запоров и насыщает тело всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. При помощи этого вкусного и легкого в приготовлении блюда можно избавиться от многих проблем с пищеварением, устранить недостатки внешности и оздоровить организм.

О том, насколько полезна овсянка, еще с пеленок знает каждый человек. И хотя на малышей этот весомый довод практически не действует, взрослые включают овсяные хлопья в свой рацион вполне осознанно.

Чем полезна овсянка?

Достоинства овсянки трудно переоценить: она обладает антистрессовым эффектом, т.е. повышает настроение и дарит заряд энергии. Такой эффект обусловлен большим количеством витаминов группы В, входящих в состав овсяных хлопьев. Блюда из нее положительно воздействуют на здоровье и внешний вид кожи и волос за счет содержания таких микроэлементов:

Второй лечебный эффект, который овсянка оказывает на организм, заключен в очищении сосудов кровеносной системы от холестериновых бляшек. Она препятствует попаданию холестерина в кровь, тем самым снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Еще она отлично выводит из тела токсины, соли тяжелых металлов и другие излишки. А этот эффект особо актуален для жителей мегаполисов, где экология в наше время оставляет желать лучшего.

Овсяная крупа #8211; это не только полезный, но и диетический продукт, на котором строится множество диет и основ полезного питания. А потому он рекомендован к употреблению тем, кто желает сбросить несколько лишних килограммов или сохранить фигуру.

Но одним из главных свойств овсянки является ее очищающий эффект, который происходит в кишечнике. Хлопья мягко удаляют с поверхности слизистой оболочки кишечника различные отложения, накопившие в себе вредные вещества. Скраб для кишечника из овсянки вычищает все лишнее и ненужное, тем самым усиливая метаболические процессы и усвоение полезных веществ, особенно жиров. Употребляя овсяную кашу, можно нормализовать работу желудка и кишечника, вылечить гастрит и даже язву.

Принцип действия овсянки

В состав хлопьев входит большое количество клетчатки. Когда ее волокна оказываются в кишечнике, они счищают отложения на его стенках и выводят их вместе с собой. Благодаря такому действию, скраб для кишечника из овсянки является достойной альтернативой другим методам очистки. Он позволяет забыть о таких процедурах:

  • употребление слабительных препаратов;
  • гидроколонотерапия;
  • применение клизм.

Данные методики крайне вредны для здоровья, так как за счет вымывания из кишечника вредной микрофлоры происходит удаление и полезных бактерий. Да и эффект от таких чисток непродолжительный. А овсяный скраб действует мягко, бережно, удаляя и отложения на стенках, и вредную микрофлору, при этом не повреждая стенки органа.

Очищения кишечника очень важно для общего здоровья человека. Употребление продуктов с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов приводит к повышенной зашлакованности организма, появлению лишнего веса, нарушениям работы желудочно-кишечного тракта: вздутию, запорам, повышенному газообразованию, неприятному запаху изо рта. Чистки на основе овсянки помогут решить эти проблемы, укрепить организм и вернуть здоровый внешний вид.

Как провести очищение кишечника?

Супер-скраб для кишечника готовится очень легко и просто. Основа его #8211; обыкновенные овсяные хлопья, знакомые с детства. Кроме них, в рецепт входит молоко или сливки, мед и любимые орехи. Рецепт прост: 5 ст.л. хлопьев залить охлажденной кипяченой водой и оставить на полчаса. Можно подумать о завтраке перед сном и оставить хлопья на всю ночь.

Утром в кашу добавляют ложку молока и 5-6 шт. орехов, все хорошо перемешивается. Есть такой супер-завтрак нужно натощак до чая или кофе. А вот стакан воды перед едой будет уместен и даже полезен: он запустит желудок и добавит необходимой для действия клетчатки влаги. Употребление овсянки для похудения и очищения предусматривает второй завтрак или обед не ранее чем через 3 часа. Для нормализации веса овсяный завтрак необходимо употреблять 4 недели, а потом 2 месяца перерыв. Если же задача состоит в нормализации перистальтики, то достаточно так завтракать дважды в неделю. Для усиления эффекта очистки можно добавить в блюда немного семян льна, чтобы повысить иммунитет #8211; сухофрукты, а для разнообразия вкусов #8211; свежие плоды.

Очищение кишечника для похудения и стабилизации массы тела можно проводить в любое время года, но наиболее эффективно это делать в весенние месяцы. В эту пору года организм начинает обновляться, ему легче расставаться с накопленными за зиму килограммами. В такой период очень нужны витамины и микроэлементы.

Полезен этот скраб и при беременности. За счет своего мягкого действия овсянка бережно очистит организм от излишних токсинов и вредных веществ, которые не нужны ни маме, ни будущему малышу.

Во время беременности многие мамочки страдают запорами, которые провоцирует перестройка организма и давление плода на кишечник. Скраб из овсянки легко решит эту проблему, не навредив матери и ребенку. Он также насытит организм всеми полезными веществами, которые так необходимы женщине в период беременности.

Для достижения положительного эффекта достаточно будет проводить овсяный завтрак два раза в неделю.

Также полезны скрабы из овсянки людям, страдающим язвенной болезнью, колитами и гастритами, в период отравлений. Помогает овсянка укрепить костную ткань, предотвратить остеопороз и артрит, сделать крепче зубы и защитить их от кариеса. Этот уникальный и полезный продукт отлично позаботится о здоровье в любом возрасте и поможет надолго забыть о покупке лекарств в аптеках.

Скраб для кишечника для похудения. Рецепт овсяного скраба и отзывы похудевших

Очищающий скраб для кишечника из овсянки

Для очищения кишечника диетологи рекомендуют употреблять продукты, содержащие клетчатку в больших количествах. Волокна клетчатки, попадая на поверхность слизистой внутренних пищеварительных органов, захватывают и увлекают вместе с собой отложения и шлаки, скопившиеся на их стенках. Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев способствует очистке слизистой кишечника от отложений. Далее он выводит их из организма.

Скраб для кишечника – отличная альтернатива другим методам очистки. По мнению гастроэнтерологов, другие способы очищения, такие как прием слабительных, гидроколонотерапия, клизменные процедуры, вредны для здоровья. Во время этих процедур происходит вымывание из кишечника полезной микрофлоры, что делает сомнительным положительный эффект от чистки. Скраб для кишечника действует мягко, не повреждая нежные поверхности слизистой оболочки.

Польза овсяных хлопьев

Овсяная крупа – полезный диетический продукт, входящий в состав некоторых диет. Кроме этого, овсяная каша, которую обычно употребляют с утра, на завтрак – вкусное и питательное блюдо, насыщающее организм необходимыми для него веществами и микроэлементами. Употребление овсянки рекомендовано людям, желающим вернуть стройность фигуры: в овсяной крупе и хлопьях содержание жиров минимально, калорийность продукта низкая. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять овсянку по следующим причинам:

  1. В этом продукте высоко содержание магния, железа, фосфора, хрома, йода и других полезных веществ, необходимых для организма. Употребление овсянки способствует сохранению красоты и молодости, улучшает состояние и внешний вид кожи.
  2. Скраб для кишечника на основе овсяных хлопьев очищает поверхность слизистой оболочки внутренних органов, освобождая ее от вредных веществ.
  3. Содержащиеся в хлопьях вещества способны снизить содержание холестерина в крови.
  4. Употребление цельных зерен овса ускоряет метаболизм, способствует быстрому усвоению жиров.
  5. Доказано, что овсяная каша препятствует развитию язвенных недугов внутренних органов.
  6. Употребление овсяных зерен и хлопьев нормализует работу желудка, кишечника.

Для чего кишечнику скраб

Тело человека – совершенный механизм, хорошо приспособленный к работе в тяжелых условиях. Но плохая экология, неправильное питание, употребление алкоголя и другие негативные факторы нарушают работу организма. Чрезмерное употребление мясных продуктов, колбас, копченостей – еще одна причина засорения кишечника. Шлаки и другие вредные вещества прямиком из кишечника попадают в кровь и распространяются по всему телу. Зашлакованность организма выражается такими симптомами:

  • Плохим самочувствием в течение долгого времени.
  • Бессонницей, хронической усталостью, головными болями.
  • Раздражительностью, депрессией.
  • Проблемами с выделительной системой: запорами, вздутием, метеоризмом, плохим запахом изо рта.
  • Нездоровым внешним видом кожных покровов, волос.

Геркулесовый супер скраб для похудения – рецепт

Овсянка – отличный вариант диетического завтрака. Ешьте ее с утра, предварительно выпив стакан чистой воды. Зерна и хлопья овса нужно хорошо пережевывать, это повысит эффективность скраба. Запивать овсянку не нужно, следующий прием пищи должен быть не раньше, чем через три часа. Курс очистки скрабами длится один месяц, для поддержания эффекта нужно очищаться дважды в неделю. Свою эффективность доказал такой рецепт:

  • овсяные хлопья – 10 столовых ложек;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • грецкий орех – 4-5 штук;
  • вода очищенная кипяченая – 100 грамм;
  • сливки – 10 грамм либо молоко – 20 грамм;
  1. Залить хлопья водой (желательно комнатной температуры), настаивать в течение 8 часов. Если времени мало, для набухания необходимо всего двадцать минут.
  2. К набухшим хлопьям добавьте остальные ингредиенты.
  3. Последний шаг – подать блюдо на стол.

Отзывы

«Боролась с лишним весом несколько лет, и всё безуспешно. Однажды поняла причину – организм был перенасыщен токсинами. Решила применить скраб для кишечника. Через 3 недели питания овсянкой пошли первые результаты. Буду продолжать дальше очищаться и худеть по этой методике».

Светлана, 19 лет

«Бледность лица, плохое состояние кожи и волос подсказали мне, что мой организм чрезмерно зашлакован. Очищение кишечника овсянкой мне показалось щадящей и эффективной методикой, которой я с удовольствием воспользовалась. Как оказалось, не зря: о многих проблемах я забыла, как страшный сон. Всем рекомендую овсяную чистку!»

«Прошлой весной заметила, что серьезно поправилась, решила к лету сбросить лишние килограммы так, чтобы они не смогли вернуться. Наконец нашла верный способ сделать это. С детства не любила овсянку, но, прочитав о ее полезных свойствах, решила применить овсяную смесь для очистки и похудения. После месяца ее использования я похудела на 6 кг».

«Читала много лестных отзывов о скрабе на основе овсянки, поэтому остановила свой выбор на этом методе очищения. После первого месяца наблюдался некоторый эффект, но затем дело застопорилось. Думаю, придется искать новый метод очистки – этот себя уже исчерпал».

Источники: http://myadvices.ru/skrab-dlya-kishechnika/, http://naturalmedik.ru/lechimsya-bez-tabletok/skrab-dlya-kishechnika.html, http://sovets.net/2918-skrab-dlya-kishechnika.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением