Почему после родов болят суставы?

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже болят мелкие суставы рук и ног. Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Домашние хлопоты

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

Новорожденный

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают боли в суставах рук и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Грудное вскармливание

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

  1. Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
  2. Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
  3. Полезно делать самомассаж рук и ног.
  4. Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.
  5. Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
  6. Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
  7. Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.
  8. Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
  9. Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее

Почему при беременности и после родов болят суставы рук и ног?

Причины ломоты в теле

Боль возникает при сильном растяжении мышц во время родовой деятельности. Спина, колени и нижние конечности болят в первую очередь. К иным факторам, влияющим на боль, относят:

  1. Вывих суставов. Это может произойти как в период родов, так и за некоторое время до них. В состоянии аффекта женщина способна непроизвольно вывихнуть суставы, что влечет за собой защемление нерва.
  2. Анестезия. Применение обезболивающего препарата при его противопоказании может привести к развитию боли в суставах. Если до этого женщина страдала этим явлением, анестезия все усугубит.
  3. Чрезмерное накопление жидкости. Суставы могут беспокоить женщину в период кормления грудью. Для этого состояния характерен избыток жидкости в организме.
  4. Физический труд и выполнение упражнений через короткое время после родов. Эти два процесса приводят к появлению боли и неприятных симптомов. Организм женщины не отошел от стресса, физическая нагрузка только усугубляет ситуацию.
  5. Заболевание опорно-двигательного аппарата.

Предотвратить болевой синдром практически невозможно. На сильную нагрузку организм всегда отвечает негативно.

Суставные боли при беременности

Боль в суставах в период вынашивания ребенка может развиться на фоне недостатка кальция в организме. Плод подпитывает себя этим компонентом, отнимая его у матери. Вследствие этого в костях наблюдается острый дефицит кальция. Его нужно восполнять с помощью специальных витаминных комплексов и путем употребления пищи, богатой этим компонентом.

Боль в суставах может отмечаться из-за растущей на них нагрузки. Животик будущей мамочки стремительно растет, создавая дополнительную тяжесть. В первую очередь страдают позвоночник и опорно-двигательный аппарат. Контролирование прибавки в весе может облегчить состояние. Необходимо меньше пребывать на ногах на поздних сроках беременности, избавив их от серьезной нагрузки.

Среди всех факторов, провоцирующих боли, стоит выделить повышенную секрецию релаксина. Наступает этот период при беременности, для него характерно размягчение связок таза. Это помогает родовому процессу, делая тело женщины более эластичным. Релаксин определенным образом влияет и на суставы, значительно размягчая их. При ходьбе на ноги женщины оказывается сильная нагрузка, что приводит к появлению болей. Происходит это вследствие размягчения суставов. Это принято считать нормальным болевым синдром, избавиться от которого нельзя до родов. Особую выраженность он набирает на втором и третьем триместрах беременности. Достаточно следить за ежедневной нагрузкой и меньше перенапрягаться.

Почему возникает боль в суставах после родов

Состояние здоровья матери после родов может несколько ухудшаться ввиду некоторых физиологических и патологических факторов. Сам процесс родов является стрессом для организма матери, а беременность вносит множество изменений, перестраивая работу всех систем органов. Зачастую у новоиспеченных мам болят суставы после родов, это отмечается практически в половине случаев.

Распространенным состоянием являются болезненные ощущения в области тазобедренных соединений, часто болят колени. Чтобы разобраться с причинами появления болей, следует изучить особенности работы опорно-двигательной системы в период вынашивания малыша.

Состояние опорной системы до и после родов

Течение беременности вызывает некоторые изменения в организме женщины в области суставов и самих костей, что является нормой. В том случае, если питание будущей мамы неполноценно, происходит вымывание кальция из костных структур для построения скелета плода. Тогда происходит снижение плотности кости и появляются болезненные ощущения, особенно в области конечностей.

Кроме того, состояние беременности неизбежно провоцирует постепенное увеличение массы тела. Это способствует возрастанию нагрузки на элементы опорно-двигательной системы, а именно на позвоночный столб и суставы ног (колени, тазобедренные сочленения, голеностоп). Важно, что при действии синтезируемого при вынашивании гормонального вещества релаксина происходит расслабление связок таза, а это облегчает прохождение ребенка по родовым путям.

Эти физиологические факторы оказывают отрицательное влияние на костные структуры, суставы и позвоночник. При коррекции режима питания и снижении нагрузок можно минимизировать их воздействие на опорно-двигательный аппарат матери.

Сам процесс родов является стрессом для организма женщины. Для восстановления может понадобиться несколько месяцев. При родах фиксируется значительная нагрузка на мышечный аппарат спины, позвоночный столб, а также на нижние конечности, мышцы живота.

Послеродовой период характеризуется изменением осанки, растянутостью мышечных структур пресса, ослабленным состоянием суставных связок. В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Другие причины боли в суставах

После родов забот у новоиспеченной мамы становится гораздо больше. Физические усилия при уходе за новорожденным и ведении быта создают чрезмерную нагрузку на колени и прочие суставы ног и рук, а также на позвоночник. Организм и так ослаблен, а превышение допустимой активности способно привести к болезненным ощущениям в области суставов и даже к травмам.

Не всегда домочадцы могут помочь женщине спустить и поднять коляску с малышом, а самостоятельно выполнить эти манипуляции не так просто. Все это провоцирует боль в суставах рук, особенно в запястьях. Также, если носить неудобную обувь во время прогулок с ребенком и в другое время, начинают болеть колени и мелкие суставы ног.

Понятно, что для полноценного развития малыша необходимо грудное вскармливание. Его рекомендуется проводить как минимум до полугода для формирования иммунной системы и обеспечения организма ребенка необходимыми питательными веществами. В том случае, если женщина получает недостаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов с пищей, могут возникнуть значительные проблемы со здоровьем.

Так, при кормлении грудью теряется до 6% запаса кальция. Если в питании не хватает кальциферола и кальция, начинает развиваться остеопороз. Симптомы боли в области суставов рук и ног являются основным проявлением этого заболевания.

Тактика коррекции состояния

Перечисленные выше причины появления боли по большей части относятся к физиологическим факторам. Они могут проходить самостоятельно в случае соблюдения определенных условий, а именно коррекции рациона и правильного распределения нагрузки.

В некоторых случаях боли в области суставов говорят о развитии артроза или артрита. Такие патологические состояния возникают при ослаблении иммунной системы, вовлечении инфекции. В послеродовом периоде это довольно распространенное явление.

Кроме того, боли часто являются следствием недиагностированных заболеваний как до, так и во время вынашивания ребенка. В любом случае поставить корректный диагноз и назначить адекватный терапевтический курс может только врач после проведения соответствующих состоянию дополнительных методов исследования.

Для минимизации неприятных ощущений, в том случае, если болят ноги после родов или есть дискомфорт в суставах рук, а также в позвоночнике, следует соблюдать определенные рекомендации. Простые советы помогут ускорить восстановление здоровья организма после вынашивания малыша и самих родов.

  1. Регулярный частый отдых, разделение домашних забот с членами семьи.
  2. Лучше отдыхать лежа, при этом нужно подложить под ноги валик или подушку.
  3. Самомассаж рук и ног.
  4. Полноценное питание, включение в рацион продуктов с высоким содержанием кальция.
  5. Прием витаминно-минеральных комплексов, назначенных врачом.
  6. Правильная поза при кормлении малыша, уменьшающая нагрузку на позвоночник и суставы рук.
  7. Физическая нагрузка должна сводится к выполнению утренней зарядки, а также несложных физических упражнений в течение дня.
  8. Нужно правильно регулировать ручки у коляски, а также надевать комфортную обувь на прогулки.

Если после всех этих мер суставы рук, позвоночник, колени, тазобедренные сочленения и голеностоп все же не перестают болеть, следует обратиться к врачу за назначением лечения. Особенно важно это сделать в том случае, если проявляется отечность и покраснение, повышается температура и болезненность усиливается. Все эти проявления могут быть симптомами суставных патологий.

Лечащий врач после проведения опроса и осмотра в обязательном порядке назначит дополнительные методы исследования для постановки точного диагноза. После этого он сможет определить корректный курс лечения патологического процесса.

Комплексная терапия суставных болей заключается в коррекции причин появления заболевания. Назначаются разрешенные при лактации препараты для снятия воспалительного процесса и купирования болевого синдрома. Также в некоторых случаях целесообразно проведение физиотерапевтических процедур.

Внимательное отношение к своему здоровью позволяет избежать развития неприятной симптоматики и предотвратить усугубление патологических процессов.

Источники: http://medotvet.com/drugie-bolezni-sustavov/pochemu-posle-rodov-bolyat-sustavy.html, http://spinazdorov.ru/sustavi-kosti/boli-v-sustavah/posle-rodov-bolyat-sustavy-ruk-i-nog.html, http://tutbolinet.ru/telo/bolyat-sustavy-posle-rodov.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения